Если выбирать между бегом и велосипедом: что лучше, чтобы похудеть?

Людям чей вес больше 85-90 кг. бегать вообще не рекоммендуют, очень большая нагрузка на суставы ног. Но думаю при беге больше каллорий сжигается. Ещё скакалка есть для похудения)

Анастасия Чекмарёва

90 750

23.05.2014

Answer 9 · 2014-05-23 12:18:01

Обруч эффективнее!!!!

АС

Алена Сидорова

55 521

23.05.2014

Answer 10 · 2014-05-23 12:22:01

первое

Наталья Посохова

61 556

23.05.2014

Answer 11 · 2014-05-23 11:55:01

Почему бы не совместить эти занятия, если есть возможность.

СВ

Светлана Верея

58 070

23.05.2014

Answer 12 · 2014-05-23 12:29:01

то, что доставляет вам больше удовольствий

Валентина Юсупова

8 643

23.05.2014

Answer 13 · 2014-05-23 11:56:01

И бегать и ездить))

Кожамураткызы Бахытгуль

1 372

23.05.2014

Answer 14 · 2014-05-23 11:52:01

Бег более эффективен, но лучше сочетать с велосипедом.

******* Janka

1 042

23.05.2014

Answer 15 · 2014-05-23 12:23:01

наверно бег, многие считают что при беге работает больше мышц, тело будет более подтянутым

Аня Распопова

692

23.05.2014

Answer 16 · 2014-05-23 11:52:01

На велике не так устаешь, худеешь аж бегом. Я вот хочу поправиться но любительская езда на велосипеде не дает этого сделать. А без велика это не жизнь. В день 40 - 50 км накатываю.

Галина Ятченко

565

23.05.2014

Answer 17 · 2014-05-23 12:16:01

надо совместить

ИШ

Ирина Шевцова

466

23.05.2014

Answer 18 · 2014-05-23 12:27:01

1.Чтоб похудеть нужно и лучше бегать как минимум 1 час легким бегом, чтоб организм после пятнадцати минут бега брал запас каллории с живота.
2. На велосипеде в первую очередь накачиваешь мышцы ног а потом худеешь.

Ирина Тимербаева

449

23.05.2014