У вас получалось похудеть? если да, то на сколько кг, как и за какое время, поведайте плиз)

я выбрала для себя очень жестокий путь :)
полностью исключила жирное, мучное, сладкое, солёное. Только каши, фрукты, овощи, кефир, кур. грудка+СПОРТ.

За год на таком пп похудела на 20 кг. вес не возвращается, потому что я не срываюсь, следую диете, меня всё полностью устраивает :)

картошка вареная, можете съесть? нет. и я не могла, все жарила её или пюре с пол пачкой масла слив. и только так ела. а теперь могу есть вареную без ничего. просто вот из огурцов салат не делаю. есть еще правило: Хочешь есть-съешь яблоко, не хочешь яблоко-не хочешь есть. Дело не в том, чтобы таким образом проверять, а чтобы есть овощи, если голодный. Можно морковку съесть, помидор, пару груш. А суп и кашу можно поесть уже через час. Но организм запоминает чувство легкости после съеденных овощей, потом супа съедает столько сколько позволит ощущение легкости. Это мои наблюдения. Через полчаса после огурцов захочется есть, можно поесть, попить чай без сахара с печеньем вареньем. Ешь например фрукты, но хватает ненадолго, вареная картошка может помочь, две штуки хватит, давиться не приходится, ведь уже чувствуешь сытость. Кушаю часто.

похудела на 10 кг, сбила обменку и поправилась потом на 13

Похудела в прошлом году, на 6 кг (за 2 месяца) . Была 57, вес держится уже год, потому, что все это время я следила за тем, что кушаю.

после армии набрал очень много, худанул на 30 кг.... питание.... упражнение.... не качок.... просто в норм весе

Сухое Голодание (без еды и без воды) средняя потеря веса
минус 2.5-3.5 кг в сутки! За 3 суток в среднем минус 6-9 кг! Голодание на воде
средняя потеря веса 300-700 грамм в сутки.
За 15 суток в среднем минус 12-15 кг. При любом типе голодания потеря
веса гарантирована.

Здравствуйте. Хочу поделиться с вами о своем опыте. За 2 месяца я избавился от 14 кг лишнего веса без голодовок, без всяких диет, таблеток, без зеленого кофе, борьбы с самим собой. Что я сделал? Провел чистку ЖКТ, обеспечил по программе коррекции веса полноценный рацион питания, обеспечивающий организм в полном объеме всеми необходимыми ему элементами питания при минимуме калорий. За 1 месяц ушло 10 кг. Затем постепенно ушло еще 4 кг. Уже на протяжении 3 месяцев мой вес держится в норме. Самочувствие отличное. Кому интересно, готов ответить на вопросы. Здоровья всем вам!!!!