за сколько времени и на сколько кг можно похудеть на кремлёве?

У меня каждый день по 1 кг уходило. Но я ела не 20 грамм углеводов, а 5 грамм.

А вообще кремлевка вредная. Попробуйте что-нибудь другое. Здоровое и правильное питание например.

Зайдите на Диета Онлайн (введите в поисковик) и регистрируйтесь там. Программа на сайте рассчитает сколько вам надо есть и к какому сроку вы похудеете.

попробуйте гречневую диету. После кремл. то-есть белковой диеты вес всегда возвращается

Попробуйте такую, она похожа на кремлевку, но эффективнее
1-я неделя: можно любое нежирное мясо, рыбу и морепродукты вообще любые, яйца, специи, вода, чай, кофе без сахара, соль исключить, можно соевый соус, больше ничего нельзя 2-я неделя: ко всему, что в в 1-ой можно добавить овощи (помидоры, огурцы, редис, капуста, спаржевая фасоль, кабачок, перец, сельдерей, грибы), обезжиренный кефир, БОЛЬШЕ НИЧЕГО! ЗА 2 НЕДЕЛИ РЕАЛЬНО 10 КГ, подруга похудела на 12(смотрю на нее и любуюсь) и не так уж сложно держать»

у меня на кремлевке уходило по кг в день и ела по 40 угл. в день доводила с 64 до 61( хватало на неск. дней).. но вес потом вернулся и плюс 2 кг сверху, т. е. тоже с 64 еще потом когда сорвалась стала 66...2 года назад решила есть каждый час, ну к примеру печенюшку с чаем, через час яблоко к примеру, еще через час что нить... домой с работы приходила хоть на еду набрасываться не хотелось, например брала одну катрошину (пару ложек макарон) ну и че нить мясное )) и не поверите, за 1,5 месяца такого питания скинула 5 кг =) и они не возвращаются уже 2 года =) Хотя такой режим соблюдала ток пару месяцев... месяц назад решила с 61 дальше худеть, ем каждые 2 часа (иногда даже заставляю, потому как если не перекушу, потом захочу стрескать больше) , причем даже по 1 пирожку с чаем не сладким (можно похудеть даже на них) если соблюдать режим питания =)) а так все что хотите в небольших дозах каждые 2 часа =) сейчас я уже 59 =)