можно похудеть на 7 кг за 10 дней если пить только зеленый чай и не есть вообще

Месяца за полтора можно. Только за счет чего вы будете худеть? Жир без спорта или дорогостоящих процедур, только с зеленого чая, не уйдет. Если жира нет, вы весите 50 кило, а хотите весить 43, то терять будете не жир, а мышечную и костную ткань, кости и зубы. Нарушится или не наступит менструальный цикл, и ваши шансы в будущем иметь детей упадут. Будете ходить по клиникам и лечиться от бесплодия. И все ради чего - чтобы влезть в платье на выпускной и понравиться мальчикам?

посчитай сама
7 дней по 2000 ккал (или еще меньше) около 14000 ккал

14000/8000=1,75 кг. максимум

только после голодания вес обычно полностью возвращается назад, да еще и с прибавкой

голодать тоже надо уметь

Итак как похудеть, что же для этого требуется? Во-первых, необходимо значительно снизить калорийность рациона. По возможности максимально ограничьте употребление в пищу жирных блюд. Помните, что один грамм жира при расщеплении в клетках нашего организма даёт вдвое больше калорий, чем один грамм углеводов или белков. Чем меньше жирных блюд в вашем рационе, тем больше шансов у вас похудеть в домашних условиях всего за одну неделю. Ограничьтесь небольшим кусочком сливочного масла для бутербродов или приготовления каши и одной-двумя ложками растительного масла для овощного салатика (полностью исключать жиры из рациона тоже не следует, так это может привести к нарушениям обменных процессов и ухудшению здоровья) . Во-вторых, категорически откажитесь от всевозможных сладостей и кондитерских изделий. У таких продуктов также довольно высокая калорийность, при этом в их составе очень много сахара. Этот углевод очень хорошо усваивается в организме и при избыточном поступлении способствует быстрому формированию избыточной массы тела, поэтому при желании похудеть за неделю лучше вовсе исключить сладкие изделия из рациона. Вполне достаточно одной-двух маленьких ложечек сахара, содержащихся в чашке чая или кофе. Если же вы любите частенько попить чая в домашних условиях или на рабочем месте – лучше наслаждайтесь этим напитком без сахара. В-третьих, старайтесь поужинать не позднее шести-семи часов вечера. В таком случае калории, поступившие с пищей в организм, успеют полностью израсходоваться и не будут откладываться в виде избыточного количества жировой ткани. Если же в домашних условиях перед сном вам невыносимо захочется покушать, то помните, что поздний ужин очень способствует увеличению веса вашего тела и появлению «лишних» килограммов. Если вы действительно желаете похудеть за неделю хотя бы на пару килограммов, то ограничьтесь употреблением на ночь стакана обезжиренного кефира – он не позволит остаться вашему желудку пустым, устранит чувство голода, обеспечит ваш организм белком и одновременно не принесет большого количества калории

Получить анорексию можно, а есть нужно!

Сухое Голодание (без еды и без воды) средняя потеря веса
минус 2.5-3.5 кг в сутки! За 3 суток в среднем минус 6-9 кг! Голодание на воде
средняя потеря веса 300-700 грамм в сутки.
За 15 суток в среднем минус 12-15 кг. При любом типе голодания потеря
веса гарантирована. предрасполагающие факторы ожирения. википедия.

Нет нельзя, так тымаксимум киллограмма 2 выжмешь.

Можно. А к похудению еще гастрит заработать, довести себя до головокружения и обмороков. Лучше просто понемногу снижай порции. Или, если очень срочно похудеть надо, возьми сундучок "Худеем за неделю". Так хоть проблем со здоровьем не будет.

Да, я так хотела похудеть на 2-3 гк за 3 дня (разгрузочные дни) но 10 дней это вред для организма, тем более я когда так голодала я срывалась.. . 500 попыток и всё ровно. . :( 5 правил чтобы похудеть: не есть сладкого, жирного, не употреблять соль, больше пить питьевую воду, заниматься спортом.