Коррекция веса

Люди, пожалуйста подскажите как мальчику 14 лет за пару месяцев похудеть,

Люди, пожалуйста подскажите как мальчику 14 лет за пару месяцев похудеть, посоветуйте диету только не такую что после ее наберешь в 2 раза больше чем потерял. Заранее спасибо!
Во-первых никаких вредных продуктов! Вообще! Овощи, фрукты, салаты, супы и т. д! Во-вторых спорт, спорт и еще раз спорт! Зарядка, бег, все что угодно. И через пару месяцев все будет чики-пуки! ) Удачи)
Натали.. Дуган..
Натали.. Дуган..
1 685
Лучший ответ
Мальчику в 14 лет худеть НЕЛЬЗЯ потому как в это время организм проходит глобальную перестройку. Если организму надо потолстеть - он толстеет, потом похудеет и эта хрень будет лет до 20 болтаться туда-сюда.
А нарушишь себе обмен веществ сейчас и фиг его знает во что выльется - можешь просто низеньким остаться или писюн не вырастет, что тогда делать будешь?
МВ
Маша Волк
66 530
Кто тебя знаешь, жирный ты или думаешь так. Вот многие девчонки в 11 лет считают, что жирные при весе в 25 кг, представляешь?
В твоём возрасте можно только посоветовать не есть торты, конфеты, газировку, прочее сладкое, чипсы, копчёное. И есть сколько хочется всё остальное. При этом заниматься спортом, ну хотя бы быстро ходить не менее часа в день. Тогда ты будешь нормальным для своего роста.
Gul'dena *
Gul'dena *
3 721
только пересесть на низкокалорийную пищу, причем на всю жизнь, с диетологом общалась, никак не похудеешь, с курицей в руках. Сколько наших знаменитостей, уже несколько лет живут, питаясь низкокалорийными продуктами, привыкли и фигурки красивые)
дробное питание 6 приемов пищи. калории надо считать. тратить больше чем употребляешь. кароче здоровую пищу жри! филе варенное. яйца варенные. утром каши.
За пару месяцев просто взять и много сбросить - нереально. Можно постепенно привести себя в форму, не вредя здоровью, снижая уровень потребления калорий, но не сокращая приемы пищи, т. е. ешь мало, но часто. Есть продукты, которые полезны, но содержат мало калорий, почитай в инете подробнее. Можешь посидеть месяц на питьевой диете если очень уж нужно, заодно организм почистишь. (Почитай про неё в инете подробнее). Удачи!
Tatiana Bejan
Tatiana Bejan
528