Хочу стройной лежать на пляже

перейди на правильное питание. за 2 мес можно без стресса для организма потерять до 10кг. читай мотивации к похудению. диетами не пользуйся! займись спортом. хотя б небольшой физ нагрузкой! и у тебя всё получится! ! удачи! хочешь будем худеть вместе??

"Не жрать" не годится.
"Надо МЕНЬШЕ жрать" - это то, что тебе нужно.

Реально, но не советую, потому что лучше выйти на пляж полненькой и в хорошем купальнике, чем с низким весом и обвисшей кожей.. . а именно так и будет, если применить эффективное похудение за два месяца...

Там в комментах про шашлыки было и майонез. Это не еда - поэтому спокойно вычеркиваем, а когда рука тянется, напоминаем себе про купальник, про пляж, про стройность. Удачи!

ищущий да обрящет

Ты не накачана)) ) То есть мышцы не тренированы. пару месяцев, 2 раза утром и вечером одеваешь шорты и пояс для похудения, сверху спорт костюм и занимаешься в атлетическом зале, постоянно потея, по программе тренера или для начинающего. ты ничего не перекачаешь но будешь сбрасывать в день по 1 кило по любому, при этом кушая, что хошь но понемногу. Только условие: утром не ешь. Кока колу и чипсы и тому подобную хрень вообще не ешь. Солёного, сладкого тоже не надо. Ну и днём подальше от холодильника. Если думаешь, что мышцы накачаются до Шварцнейгера и не надейся, только, только начнут проявляться мышцы. И сбросишь вес))) )

а какой ты хочешь проверенный способ? он один, жрать калорий меньше, чем расходуешь! тогда начнешь худеть. Ты можешь жрать низкокалорийные овощи, что бы набить утробу. можешь сожрать кусок торта и больше ничего к примеру. заведи счетчик калорий, посчитай сколько ты сжираешь и сколько тебе надо сжирать. а уж что жрать реши сама. можешь заняться физкультурой, ходьбой хотя бы. наладится обмен веществ. все диеты строятся по этому приципу, подсчет калорий! ну и естественно не надо быть врачем что бы понять какую еду кушать. я имею в виду полезную и вредную, надеюсь знаешь.