яблоки Если есть 3 дня яблоки по 1кг. и пить воду, сколько скинуть можно. только не пишите пп и про спорт.

я так сидела, была диета 3 дня рис, 3 дня курица, 3 дня яблоки - чуть ли не свихнулась . и скинула за последние три дня 200гр. это того не стоит

Вы явно желаете себя покалечить. Флаг в руки- посидите 3 дня на такой диете напишите результат.

Забудьте про свои яблоки-только желудок испортите,
А вот без спорта Вы никогда не скинете свои кг.

Выйди на улицу без денег и не подходи к холодильнику и "чаям", "кофам" за 1 км. Яблоки полнят, как ни странно)))

Все индивидуально, зависит от многих факторов.... но яблоки, суки, так возбуждают аппетит, от них ужасные приступы голода!!

а раз это в генетике, то от 3 кг яблок прибавится 3 кг веса, мы так устроены

яблоки? употребляя в пищу такое количество сахара вы точно не похудеете! ! !Инета перечитали? Да, и по традиции: советую вам ПП и спорт :))) Толстая из-за генетики? Это тебе мама сказала? Из-за генетики можно иметь плохую грудь, совсем плоскую попу, короткие ноги, но не ЖИР!! ! Ахаха, насмешили.. . Генетический жир-какая прелесть! Жир скапливается в результате переизбытка энергии (ккал) , получаемой с пищей. Вы проследите за своим питанием! Считайте количество потребляемых вами килокалорий (подробней в Интернете почитайте) . Вычислите свою суточную норму ккал (калькуляторов в инете полно) . И постепенно снижайте калорийность суточную и вы будете худеть. Не советую во время подсчета саму себя обманывать (это нужно, в первую очередь, вам) . Не думайте что от лишнего веса вы избавитесь легко, ведь вы его наедали не 1 год. Да и еще если у вас полные родители, это не значит что вы будете такой же. Всё зависит только от вас! Удачи! :)

Можно сбросить воду мышцы, ну кг 3-4)
От жира так легко не отделаешься хах)

3 кг