скажите пожалуйста как можно поправиться!!! 1 Я ем и ем результата никакого

девочка ты же еще ребенок. у тебя фигура только формируется. в 14 лет нужно быть худой. еще обмен веществ очень быстрый. подожди и все у тебя будет и грудь и попа а те твои сверстницы у которых сейчас фигура в форме гитары лет в 20 будут плакать и на диетах сидеть

Пить пиво или провериться на наличие отсутствия паразитов

Попробуйте попить пиво со сметаной, смешанные в одном стакане. Очень помогает поправиться! Хотя и невкусное блюдо это ...)

Конечно проблема серьёзная! Всё обычно похудеть стремятся.. . На ночь есть не пробовала?

Рациональное питание:
правила для всех

1 Закон рационального питания: потреблять столько калорий сколько тратите в сутки. Съедите больше – поправитесь, съедите меньше – будете плохо себя чувствовать.
2 Закон рационального питания: с пищей организм должен получать определённое количество витаминов и минералов, белка, клетчатки и множество ценных питательных веществ.
3 Закон рационального питания: выпивать не меньше воды, чем теряет организм, что означает для взрослого человека примерно 2 литра в день.
«Мы – то, что мы едим! »

1.УГЛЕВОДЫ И КЛЕТЧАТКА
Хлебобулочные изделия, крупы, бобовые, картофель – основной источник углеводов, клетчатки, минеральных веществ. Наиболее полезны изделия и каши из цельного зерна. Но в процессе обработки теряется значительная часть витаминов и минералов, и «съесть» ежедневную норму клетчатки (35г) всё равно проблематично. Между тем, клетчатка – настоящий фит нес для желудка, без которого пищеварительная система «сбоит» .
2.БЕЛКИ И ЖИРЫ
Молоко и молочные продукты, мясо, рыба, яйца – источники полноценного белка и жиров. Но, например, в куске говядины, рассчитанном на одну порцию, содержится всего 19 г белка, который усвоится максимум на 75%,а съедать мы должны (в среднем) 60-80г – для женщин, 70-100г – для мужчин в день! Выход – специальные белковые добавки к рациону.
3.ВИТАМИНЫ
Овощи, фрукты, ягоды, зелень – источник витаминов, минералов, клетчатки и биологически активных веществ. Специалисты по здоровому питанию рекомендуют каждый день есть не менее пяти разных овощей или фруктов. Однако даже осенью, когда мы едим много свежих овощей и фруктов, витаминов нам не хватает.
Поэтому овощи и фрукты в вашем рационе не отменяют обязательный приём витаминно-минеральных добавок.
4.ВОДА
Человек на 75% состоит из воды. Залог здоровья – соблюдение водного баланса, т. е. потреблять воды организм должен не меньше чем терять. Причём речь идёт о полезной жидкости – чистой или минеральной воде, зелёном чае, но ни в коем случае не о кофе, крепком чае, сладких газировках. Они обладают обратным действием – обезвоживают организм и способствуют набору веса.
Сколько нужно энергии - столько нужно еды
За последние 100 лет потребность человека в энергии (калориях) уменьшилась почти в два раза – настолько уменьшилась необходимость работать физически. Также потребность в еде сокращается с возрастом. Зато потребность в витаминах и минералах постоянно возрастает! Что это значит? Нельзя перегружать организм «лишней» пищей, поэтому необходимо получать витамины, минералы, клетчатку, белок из биологически активных добавок.

Не завидую твоим друзьям. Я бы в гости не позвал.

Пивные дрожжи.

Если много кушаете и не поправляетесь, значит обмен веществ хороший, нужно радоваться.

Глисты проверь

Еш один жир и запивай много холодной водой.
Тпфу. Какая будеш жирная.

Мне кажется по этому поводу загоняться не нужно! Оно само придет с возрастом ( в смысле сало или жирок) . Сейчас радуйся, что ты не похожа на большой БигМаг

ешь на ночь и побольше мучного жирного и сладкого...

поесть дрожжей и сесть на батарею

Срочно!! ! проверить функцию щитовидной железы.

смотри чтоб было написано больше калорий, поправляться не советую!! 1

Обратись к врачу. видимо у тебя нарушен обмен веществ. в день должна есть не меньше трех раз. на ночь есть не рекамендую, от этого конечно же поправляются, но это вредно для организма. а сколько тебе лет?

а ты не еш