Не ем мучного и сладкого! После 6 не ем вообще! За неделю никаких результатов! Почему?

Чем реже Вы едите, тем больше шансов не только не похудеть, но даже набрать вес. Питаться надо примерно 5-6 раз в день, пить воды (из расчета 30 мл на 1 кг веса) . В этом случае у Вас больше шансов сбросить вес.

Добавьте физкультуру, не ешьте еще и жирного, взвесьтесь через месяц.

Отрицательный результат, -тоже результат!

У меня та же фигня. Сегодня взвесилась и поразилась. Но ведь луна растущая сейчас, трудно худеется...

Потому что организм у нас очень умный: ага, она села на диету, значит, придется поднакопить из того, что будет есть. ) Придется убедить его, что Вы не шутите.)

за неделю результатов и не будет

попробуйте есть всё раздельно и без соли. То есть слопать одну картоху, через час - один помидор, в смысле не смешивать. И побольше воды.

неделя это мало, подожди 2 месяца, не в сказке мы живём

Нас, людей, как самые нежные цветы, для благоцветия необходимо постоянно «поливать» и поить чистой водой. Все оттого, что именно вода приносит во все клетки питательные вещества (минералы, соли, витамины) , кислород и уводит с «территории» накопившиеся «отбросы» жизнедеятельности, очищая кишечник. Вода «замешана» в сложном процессе регулировки температуры тела. И даже для того, чтобы дышать, нужна вода (увлажняет кислород для дыхания) .

Скрытое хроническое обезвоживание организма (этот плохо проговариваемый диагноз сегодня можно смело ставить каждому второму гражданину, не выпивающему показанную норму в 2-3 литра воды в день) , оказывается, приносит нашему и без того многострадальному телу массу неудобств и недомоганий. Мало того, что дефицит воды в организме делает нас невнимательными и даже слегка заторможенными, рассеянными, утомленными, так водный дисбаланс может еще привести и к головным болям, сердечной недостаточности, различным опухолям, нарушению мирного процесса пищеварения, а главное, к… ожирению. Причем не рисуйте себе картины обжигающей пустыни, по которой уставшие путники бредут уже третий день, облизывая пересохшие губы и мучаясь агонией жажды. Нет, ничего подобного, недостаток воды наше тело маскирует вполне безобидными и неясными признаками, вроде утомления или желания перекусить. А всего то и надо, что попить чистой воды. Просто, до саркастической улыбки просто!

Пить или не пить? Вот в чем вопрос.

Необходимость постоянного удовлетворения своей самой естественной потребности ---пить ---это всегда было аксиомой, лежащей на поверхности общечеловеческих знаний. Но недавно американские ученые встряхнули мир сенсационными заявлениями о чудодейственном эффекте воды и превосходных результатах новой «водной диеты» . Оказалось, что нам, современным женщинам, вступившим на тропу вечной войны с лишним весом, можно закапать «топор войны» и прописать себе самое действенное, безобидное и естественное лекарство ---чистую воду.

Благодаря этой диете некоторые похудели на 18 кг за несколько месяцев. Наверное поэтому ---из-за зашкаливающих показателей--- у водной теории сразу же появились и противники. Оказалось, что кашу можно испортить маслом, а воды может быть слишком много. Во всяком случае, многие врачи предостерегают, что при избытке воды (известны случаи, когда увлеченные женщины теряли чувство меры, вместо положенных 2-3 литров поглощали 5-6 литров ежедневно) из организма вымываются минеральные вещества, появляется опасность токсикоза, увеличения внутричерепного давления и других малоприятных заболеваний.

На деле же, теория «водной диеты» безобидная, очень разумная и просто требует ясного и гармоничного подхода (знайте меру!) . Это как в любой методике или в любом деле! Если вы не стремитесь прыгать в крайности, не ждете волшебных превращений без усилий, а просто желаете похудеть (и не довести себя до печального диагноза «анорексия») , нормализовать свой вес (и не сию секунду, а системно, во благо всему организму) , если ратуете за красоту, здоровье и правильный образ жизни, то, безусловно, вся «водная диета» вкупе или какие-то отдельные пункты вам подойдут идеально!

Расписание водной диеты

Натощак.

Итак, день следует начать со стакана чистой воды (важно, чтобы вода была отфильтрованной, а значит полезной, иначе вся водная миссия утратит свой смысл) перед завтраком. Можете добавить в воду немного лимонного сока и, в пропорции 1:1, хорошего настроения и надежд для наступающего дня.

В течение дня.

Поскольку вода придает заметное ускорение процессу обмена веществ и наделяет организм дополнительной энергией, то грех этим не воспользоваться. Вода девственно чиста от наличия калорий, холестерина и жира. Индивидуальную дневную «водяную дозу» следует определять исходя из личного веса (на каждый килограмм тела требуется 40 мл воды) . Примерно 6-8 стаканов чистой воды в день (поскольку вода из водопровода содержит активный хлор и другие нездоровые примеси, воспользуйтесь любой системой фильт

А как же спорт? Не есть мучное и сладкое этого мало, не есть после 6 - тоже!! ! Забудь про колбасу, котлеты, копченоё, жирное, пересоленое, пельмени, фаст-фуд, кофе и всякую подобную дрянь!!!! Зеленый чай, овощи, фрукты, диетическое мясо, ходьба не меньше часа в день, и всё....Само уйдет и не вернется.... Терпение....))))

даже на строгой диете не сразу вес уходит, подожди.... полгодика

Возможно это связано с гормоналным дисбалансом. Вы не употребяли в последнее время гормональные препараты? Было ли такое что вы резко солидно прибавили в весе? А может быть, ваш организм устроен так, что недели для сброса веса ( хоть чуть- чуть) ему мало! Так же, если вы перенесли сильный стресс или много нервничали, тоже могло сказаться на вашем организме. Но не теряйте надежды, правильно питайтесь, занимайтесь релаксацией и добавьте занятия любимым видом спорта, и все у вас получиться! Удачи!!!

Для начала нужно научиться удерживать свой вес, а потом постепенно делать попытки его снизить. А если моментально сбросить, то потом еще больше наберешь!

Потому что есть надо нормально. И хлеб и сладости тоже нужны (точнее сахар) естественно в меру.

Может предрасположенность к лишнему весу или проблемы с пищеварением.. . Нужны контрмеры - лучше проконсультироваться с диетологом :)

неделя! Разве это срок? За месяц может еще и будут результаты. А еще важно, что Вы едите ДО 18:00.

Нужно немного ограничить себя в еде, а на ночь обязательно мелкими глотками выпивать кефир.

Бегай три раза в неделю и результат появится!

Лучше правильно питайся и спортом занимайся, а такая диета может быть и вредной

А остального много ешь? ) главное побольше воды, и не запивай, а так, отдельно. овощей больше, углеводов меньше. точно придешь к цели. Сейчас вес держится, зато еще не много и сразу почувствуешь как он просто растворяется)) )
Попробуй диету Кима Протасова, если хочешь большего. Две недели 3 зеленых яблока, овощи и молочные продукты 5%жирности, остальные 3 недели добавляем мясо вареное и уменьшаем молочку.
Диета Кима Протасова

странно, я бы уже 5 кг потеряла за две недели) ) попробуй убавить каллории в день (1200)

Лучше мыть руки перед едой, чем желудок после!

Твои киликаллории превышают 2000. Возьми - посчитай. Пусть ты будешь съедать не больше 1200 кл в день - 100% даю через 2 недели ты сбросишь прилично.
У меня тоже не получалось, помогла клиника Борменталь.

нарушься обмена веществв, активьно займися с эксом :)), результата попрет уверххь

да не в еде минимальной дело, я тоже могу вообще ни есть и не похудею, кишечник шлаками забит не выводит, я тебе сейчас напишу очень неприятный но стопудовый способ, сама так делаю, но придется потерпеть, купи себе ЧАЙ ТУРБОСЛИМ, не кофе не напиток а именно чай, инструкцию сразу выкинь в помойку, я с врачом консультировалась, и пей 3дня подряд НА НОЧЬ в месяц, в два, часто и больше нельзя вымоешь кишечных бактерий и растолстеешь. Если есть вопросы пиши в агент

кушать нужно! вы себя просто мучаете! пробуйте вести более активный образ жизни! и не думайте о химии и голодовке!

спорт нужен