не ем сладкое,после 6 не ем , и в день 45 минут спорта, худею в день 800 гр это нормально?

Я если мало ем и не ем после 6, делаю массаж тоже так же худею, но вы занимаетесь спортом, так что думаю, ничего плохого в этом нет. Возможно, это в первое время так быстро скидываться, чем дальше, тем медленнее будете худеть.

это много даже.
Но думаю, похудев на 2-4 кг, вес станет медленнее падать

Смотри не перестарайся.. . Можно ведь и до дистрофии себя довести.

это очень много! нельзя так быстро худеть, можно откинуться

800 гр в день? ? Мне бы так.. Ты молодец... Продолжай в том же духе, а потом будешь гордиться своей фигурой и все тебе будут завидовать

Запомните 2,максимум 3 кг в месяц. и не слушайте тех, кто не понимает в этом

Это даже очень хорошо!!!!

да

Задача для первого класса! 30*0.8=24 килограмма в месяц!!!! Много ли это-вопрос риторический. Выходит, что при среднем весе 60 кг в ноль вы выйдете уже на третий месяц!)))

кароче есть один очень класний способ худеть!! !
есть при емот можна все што захотите уприкать себя в какойто еде неможна!! !
НУЖНО ОЧЕНЬ ЧАСТО НА ПРОТЯЖЕНИИ ДНЯ ДВИГАТСА
до 6 часов вечера нужно потратить всю енергию но всеравно двигатса а тогда будет результат.
ето действительно работает
только ето не должно бить в одно и тоже время ато будет умовний рефлекс и ваши старания коту под хвост!
например седня ви бегаете з 5-6 а завтра з 6-7 или з 8-9
а тогдп после завтра можна апять з 6-7