Как похудеть на 5-7 кг. за месяц? ...

- Не ешьте после 18 часов (если очень голодно, можно выпить небольшой стакан нежирного кефира перед сном) .
- Употребляйте в пищу только натуральные и свежеприготовленные продукты. Никаких полуфабрикатов и заменителей!
- Пейте около 1,5-2 литра воды в день. Именно воды, а не чая, кофе, напитков и. т. д.
- Последовательно исключите из своего рациона хлебобулочные изделия из муки высшего сорта, тортики, пирожные; рафинированный сахар; продукты, содержащие насыщенные жиры (жирные сорта мяса, сало, жирные молочные продукты) и транс-жиры (маргарин, его много в разной сладкой выпечке и тортиках) .
- Включите в свой рацион больше свежих фруктов, овощей и свежеприготовленных соков.
- Раз в неделю устраивайте себе разгрузочный день или однодневную диету, которых существует множество.
- Можно устраивать один “голодный” день 1-2 раза в месяц, употребляя только воду. Такой день полезен для выведения шлаков из организма.
- Спите 7-8 часов в сутки. Это необходимо для нормального метаболизма.
- Больше двигайтесь и дышите свежим воздухом!

легко! начинайте употреблять метамфитамины внутревенно и результат не заставит себя ждать! ! !
-заряд бодрости и силы, +возможность обходиться без сна и еды продолжительное время.
при этом вы становитесь уверенной в себе, очень коммуникабельной при желании можете стать "душой компании".

***воспользуйтесь турбо средством "метамфитамины внутревенно"***

Бег.

Поменьше кушай!

Чтобы изменить своё тело надо заниматься физкультурой, а не едой.

ПЕРЕСТАНЬ ЖРАТЬ КАК СВИНЬЯ))

правильное питание и по больше водицы, водица-всему голова

Капли для похудения «OneTwoSlim» - МИНУС 5 КГ ЗА 8 ДНЕЙ! --------------ССЫЛКА ВНИЗУ----------------