Как сбросить лишний вес?

Вернуться к ПП и кг уйдут сами
Наели вы их быстро, т. е. это не годами копленное добро, а потому и уйдут быстро

Для стимула. У меня был зажерный август - 8 Дней рождений из них мой юбилей. Сами понимаете правильно питаться тоже было тяжело. Правда моя трагедия была в 1 кг, но все же! Прошла всего неделя и я пришла в норму


сегодня фоткалась, вчера взвешивалась

Поставила условие: ПП и неделю на весы ни ногой и вот!) ) ) И один неприятный момент на неделю на сладости табу (за месяц наелась)) ) ). Т. е. так я их позволяю по чуть-чуть, а тут полное табу. Только чайная ложка меда натурального. Ну это т сахар полезен даже

А потому ваши 5 кг вполне уйдут за месяц

Вернуться к спорту и правильному питанию. И так всю жизнь.

ПостоНно пей чай илили жмдкочть

Регулярные клизмы спасут.

Я щас вешу 47, до этого весила 54. Единственный способ - заменить всё сладкое и мучное (кроме хлебцов и несладких сухариков-без химии) овощами и фруктами. НО: сразу отказываться от сладкого не советую. По своему опыту знаю, потом такие ломки начинаются и срывы, что начинаешь кушать всё от чего отказался ещё больше, чем раньше. Мой Вам совет, постепенно уменьшайте в своем рационе всё-всё сладкое (конфеты, мучное, шоколад и т. д.) , потом или сведите до минимума (1 конфетка, 2 печеньки в неделю, например) , либо уберите совсем, если себя не контролируете, НО: непременно заменяйте, компенсируйте. Потом, одновременно занимайтесь свои любимым делом. Очень хорошо, если это будет спортивное занятие, например, бег, физ. зарядка, гимнастика. Ещё не сорваться во время диеты поможет цигун. Нагуглите в инете: цигун 7 шагов к долголетию. По этой системе я занимаюсь - безвредная, простая и доступная, эффективная. Удачи! Как только ограничите и замените сладкое и мучное - килограммы улетят от Вас, вот увидите.

Меньше жрать и больше срать

Опять и снова в зал. Я вообще без СпортеХ жить не могу!

Не жрать)

Самое нормальное средство www.zdorovieinfo-rtb.ru Действительно творит чудеса. Я с детства была большой, даже можно сказать очень большой девочкой. В институте прогуливала пары из-за комплексов, даже взяла академ. Ничего не могла поделать, пока не узнала от знакомого из Москвы об этом способе. Заказала, пропила курс, повергла всех в шок. Ежемесячно, в течение 4 месяцев сбрасывала по 12-15 кг. Это фантастика, спасибо большое! www.zdorovieinfo-rtb.ru жми и заказывай!