Можно так похудеть на 15-20 кг за 3-4 месяца? Овсянка 1 раз в день до 12 часов А после 12 только пить

Попробуйте "Бодифлекс"...
и не занимайтесь нарушением обмена веществ...

Кто ж так худеет? !
А так хорошо начиналось... Вполне реальные сроки похудения и такой бред...

без спорт3ала никак, и диета надо другая.

можно так копыта отбросить. добавь белка в рацион.
Утром два яйца и чай, не сладкий. в обед бульон с куриной грудкой, кусочек черного хлеба. Вечером творог. Между едой можешь перекусывать фруктами или овощными салатиками без масла.

Похудеешь за месяц точно на 7-8 кг.

да через месяц уже в морг поедешь

ПП. и чуть спорта. Сроки идеальные для такого веса. Если заниматься собой, то и 30 можно скинуть. Садись на правильное питание, считай калории.
А своей этой диетой испортишь только все, снова наберешь потом.

спорт лучшее средство

...и потом всю жизнь лечиться от последствий такого "похудания".

Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные. Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!