Помогите! Надо срочно сбросить 15-20 кг. За 3-4 месяца. Надо избежать операции. Получила травму ноги. Нога не срастается

Определите с врачём диету. Уменьшить количество еды конечно же. Ну а так как вы в стрессовой ситуации, с большим желаниет, то у вас получится.

Снизьте суточный рацион питания, и обратитесь к диетологу. В вашей ситуации не до самолечения

посмотрите мою информацию: liveinternet . ru / users / vollterra /

Я 15 дней не ел и сбросил 10 кг, правда для меня это был пост и я его проводил дома. напишите свою массу, может для Вас 15-20 кг как скидка 500$ как скидка при покупке Мерседеса.

1. Изучите дробное питание. Маленькими порциями каждые два часа кушайте до 6-8 вечера. Это увеличит метаболизм. В интернете найдете об этом информации больше.
2. Сладости, много мучного тормозит метаболизм.
3. По возможности хоть какая-нибудь аэробика по утром (перед едой час-два аэробики, утром единственная энергия это жир) , хоть сидя (я даже не знаю, как вам помочь в этом, если вообще можно делать такие нагрузки, поговорите с врачом, с вашей травмой) .
4.Hydroxycut Hardcore Pro Series для мужчин.
Hydroxycut Max для женщин.
Этот препарат ускорит всё на 30-40 % при условии, что вы уже сбрасывает или не набираете вес. (На себе проверял) .
Препарат без вышеуказанных пунктов малоэффективен, в прочем, как и другие. Удачи.

Действительно только изменив питание можно сбросить вес. не пить много воды кушать часто но маленькими порциями по 200-250 грамм лучше конечно свежие овощи можно рыбу я за месяц сбросила 10 кг. могу прислать дневник питания если интересно