нужно сбросить 55 кг за 3-4 месяца

Раз в тебе 135кг. Садись на питьевую! Тебе уж точно не повредит! Это не в обиду, на многих сайтах про эту диету читала что ее врачи назначают людям с ожирением. И когда вес такой большой, то килограммы будут уходить быстрее. Начни хотя бы с недели, потом можешь одноразовое питание включить.

это не реально! только пластической операцией и то не больше 10кг

Диета - это не временное мероприятие, это постоянный образ питания. Если вы набираете вес, значит жрете как свинья дохера всякого гoвна (извините за прямоту). Ну, похудеете вы... что дальше? Как только начнете снова жрать гoвно, вес вернется и станет еще больше. Нужно не на диету садиться, а переосмылить весь свой рацион питания.
Вы боритесь с последствиями, а надо бороться с причиной! Ожирение - это последствие. Причина этому заключается в неправильном питании и маленькой физической активности. Многие пытаются найти оправдания, вроде: "такая генетика"... Это все чушь. За собой нужно следить.
Итак, ваш первый этап должен заключаться в том, что вы раз и навсегда измените полностью свой рацион питания. Не будете кушать вредные продукты и перейдете полностью на здоровое питание.

Жир уходит от дефицита калорий в организме. То есть, если вы расходуете больше, чем потребляете. Есть два пути добиться этого: кушать меньше и расходовать больше за счет физической активности.
Давайте посмотрим, что сделать проще: 30 минут беговой дорожки со скоростью 12 км/ч сожгут 500 калорий. Вы сполна их наберете если после зала съедите 1 шоколадку. Как видите израсходовать тяжело, набрать легко. Поэтому, логичнее будет к спорту, все-таки, строго следить за питанием!

Питаться надо 5 раз в день. Убрать все жирные продукты и все простые углеводы!!! Все масла, кетчупы, намазки и прочую дрянь. Все готовим только на воде, белки в мультиварке.
Вот пример дневного рациона, с которым я без чувства голода сбрасывал по 5 кг каждый месяц:

1. 150 овсянки и банан
2. 150 грамм риса и 150 грамм вареной курицы
3. Яйцо вареное, морковка и яблоко
4. 150 грамм гречки и 150 грамм рыбы
5. 200 грамм обезжиренного творога

Занимайтесь спортом! Делайте кардио! Бег, скакалки - самые лучшие упражнения. Кроме потраченных калорий, вы плюсом оздоравливаете свой организм. А в здоровом теле, сами знаете, здоровый дух!

P.S.: Власть над собой - самая высшая власть, порабощенность своими страстями - самое страшное рабство. Л. Н. Толстой

Вот моя диета - исключить жирное, жареное и сладкое. перед диетой можно очиститься от шлаков и вредных веществ, тут уже отписывали - можно пропить полисорб, а также не забывать о спорте

1) Найди платного диетолога и спроси чем питаться.
2) Приходи в спорт зал, где есть тренер, скажи я серьезно настроен и мне нужна программа тренировок.
Привычка вырабатывается за 21 день. Если сможешь поднять жопу и 21 раз сходить в спорт зал, то потом само собой все будет получаться.

Знаете, есть много методов похудения - разные диеты, спорт и т. п. Но не каждому подходит тот или иной способ. У диет есть много противопоказаний, у бега тоже (третья стадия гипертонии и т. п.). А вы молоды, думаю, вам не так и сложно будет сбросить вес. Займитесь собой, кушайте по режиму и по-немножку, займитесь йогой, здесь http://4damki.ru/zdorove/yoga-dlya-pohudeniya/ подробности почитайте. Удачи!

сп за месяц 20-30 сбросишь но это очень вредно еще есть куча припаратов запрещенных на территории РФ тоже вредны но вроде как фирма делает, сбросишь и больше но очень вредно

Глисты - прекрасное средство. И 2-3 месяца не надо ждать