как быстро убрать жир с живота и с боков? Спасибо

Разогревающий гель, пищевая пленка вокруг, сверху что-нибудь теплое. Уменьшение боков заметно через 3-5 дней с животом посложнеее и подольше.

фитнес в помощь

быстро никак

Вот все им быстро подавай! Несерьезный подход! Даже время тратить не буду (

Если "быстро", то - липосакция, НО не надёжно.
Если "надёжно", то простая диета - исключи из рациона "вредные продукты" такие как завтрак, обед и ужин, а оставь только ланч.

А как быстро заработать миллион баксов? Как быстро выучить иностранный? Как научиться делать тройное сальто на твёрдом полу? Никак. Работать надо, а не ждать халявной подачки.

Два раза в неделю плаваешь (именно плаваешь) в бассеене 1 час - эффект гарантирую через 1 - 1,5 месяца.

Есть поменьше.

Ежедневными физ. упражнениями. Диетами себя морить не рекомендую. Если только порции уменьшить.

обруч, пресс)

поменьше есть, обруч крутить

Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные. Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!

меньше кушать и следить за своим питанием

Смело можешь использовать этот вариант www.zdorovieinfo-fcv.ru Мне его порекомендовала подруга, сказав, что с ним я быстро сброшу лишние килограммы и почищу организм. Я сначала не поверила, но через месяц я была поражена эффектом, я похудела на 12 кг! Кроме того, улучшилось общее состояние, появилась бодрость. Вы не поверите, но даже исчезла угревая сыпь, которая мучила меня долгие годы. После этого препарата я стала выглядеть сногсшибательно! Я просто не могла не рассказать об этом всем! www.zdorovieinfo-fcv.ru заходи и заказывай!