Девочки, скажите пожалуйста какие продукты больше всего вредят фигуре. Как вы от них отказались, чем-то заменили?

Вредные продукты: Фаст-фуд (чипсы, макдональдс и т. д. не дальше буду перечислять) , бананы, шоколад, тортики (любые кондитерские изделия), макароны (любые мучные изделия) , жареное (нет я жарю пищу, но без масла) и соленое (очень мало соли в еду)
Сначала было трудно отказаться от всего вредного, а потом питаясь правильно, через некоторое время мне не захотелось есть чипсы (они мне стали безвкусны) , мой организм уменьшился и мне стало легче! ! Если говорить о других продуктах бананов, шоколадок (марс, баунти) я не смогла отказаться, и нашла компромисс -есть их до 12 утра! ! (они не повлияли на мою фигуру вообще)

Что касается физ. нагрузок это- бег, обруч, скакалка, и упражнения для пресса, и ВНУТРЕННИХ ЧАСТЕЙ БЕДЕР, упражнения для ягодиц, и даже груди! Забей в поисковике там их тысяча, выбери любой сайт и делай эти упражнения, сначала 20 минут в день, а потом увеличь нагрузку ))) И все если нужно правильное питание пиши в комментариях.

ГЛАВНОЕ ЖЕЛАНИЕ, У ВАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ !! УДАЧИ!!

Ни от чего не отказалась, ем все тоже самое, только на половину меньше

какой рост то . 48 эт чё такое . с табой в кости что ли играть будут .ражай давай

Я ни от чего не отказывалась! просто всякие вредности (булочки, конфетки, вафельки) перенесла в первую половину дня и не боше одной радости в день себе позволяю
Жареное только в обед (иногда так хочется картошечки или жраничков))) ) Мммм. подсчет калорий не позволит мне их переесть, но вам для ориентира (если не хотите считать) не больше одного блюдца И блюдце должно быть без горочки

плавание хорошо моделирует фигуру и успокаивает нервы; больше стройности - танцуйте парные танцы)... мясо, овощи.. ничего нового

ешь всё) но в небольшом кол-ве) и всё вредное до 12-ти) во втрой половине дня белки. Ну и физ. нагрузка. Бег. Приседания. Отжимания. Махи. Ну и вода - 2 литра! обязательно! Думаю через месяц будет не плохой результат!

48 уже маленький вес... даже при росте 160 см... куда уж больше)
главное вечером не лопать мучное или жареное) у меня мама так делает. Весь день кушает что нравится, а вечером после 6-ти строго что-то легкое (либо творог обезжиренный, кефир, овощной салат) и тем самым держит фигуру уже много лет) а вот я так не могу))

Ох. . Вредных продуктов много. .
Я не ем жаренное, соленое, мучное, сладкое.
Заменяла: жаренное-вареным, запеченным
Мучное- ограничиваюсь одним кусочком черного хлеба в обед)
Соленое-отказалась еще два года назад. Никак не заменяла, легко отказалась
Сладкое- пью сок, смузи, мармелад без сахара. )
А полезные продукты- овощи, фрукты, вареное мясо, крупа, салаты и т. д.
Упражнения: делаю зарядку каждый день, уже привыкла. Приседания, пресс, наклоны (банальные упражнения. но польза от них большая) так же три раза в неделю зал.
Здоровый образ жизни короче с:

сладкое, мучное. майонез, колбаса, сосиски, сахар.

мучное и сладное.... жареное..