Семечки вредят фигуре?

НЕ боитесь пополнеть, пожалуйста в неограниченном количестве. Следите за фигурой - сведите до минимума. И лучше сырые, а не жаренные. В семечках содержится достаточно большое количество растительных жиров. А это лишние калории.

В ядрах подсолнечника содержатся ненасыщенные жирные кислоты (главным образом линолевая и олеиновая) , способствующие нормализации холестеринового обмена. В семечках около 20 процентов белка, в состав которого входят все незаменимые аминокислоты, в том числе и метионин, принимающий участие в жировом обмене.

Кстати, его в ядрах подсолнечника значительно больше (390 мг в 100 граммах) , чем в арахисе (303 мг) , грецких орехах (306 мг) , фундуке (162 мг) . В 100 граммах семечек содержится 311 мг магния - в 6 раз больше, чем, например, в ржаном хлебе. А магний, как известно, необходим для нормальной деятельности сердечно-сосудистой системы.

50-60 граммов семечек равноценны 25-30 граммам подсолнечного масла и полностью удовлетворяют потребность организма в ненасыщенных жирных кислотах, в витамине Е.

Распространено мнение, будто употребление семечек способствует обострению хронического аппендицита. Это мнение ошибочное и лишено каких-либо оснований.
В 100гр жареных семечек содержится 578 ккал, так что если не хотите полнеть, особо не увлекайтесь!

Я их очень люблю. Но они портят зубы.

незнаю. я не люблю.

Да!!!! В 100 гр. семечек около 650 ккал!!! !
Если хотите сильно, то скушайте либо в первой половине дня, либо днем, но НЕ перед сном!

ага, ещё как

Нет! Они, наоборот, полезны!

коллорий там хватает я их тоже люблю

Конешно вредят, а еще они вредят зубам

Семечки помогают ловить белочку) ) От семечек таращит)))

уму

все что жуется во время диеты вредит фигуре.

Нет не вредят

Семечки омолаживают это плюс. минус портят зубы. Если употр. вечером то вредят и фигуре.

Конечно! В них много калорий!