какие продукты помогают сжиганию жира, кроме ананаса, грейпфрутов и зеленого чая?

эль карнитин перед походом в спортзал

овощной суп, щи, соки

1. Грейпфрут, снижает уровень инсулина и это снижает желание чего-нибудь перекусить. Если с каждым приемом пищи употреблять половинку плода грейпфрута или 150 гр. его сока, то можно за 2 недели снизить вес в среднем на 2 кг.
2. Зеленый чай. Он предотвращает образование раковых клеток и возникновение сердечно-сосудистых заболеваний. Выпивая 5 чашек зеленого чая в день, вы теряете 70–80 калорий.
3.Острые специи заставляют организм потеть, увеличивают сердцебиение. Но, если вы любите острые чипсы или острую жареную пищу – это вряд ли поможет вам скинуть пару килограммов.
4.Нежирные молочные продукты.
5.Вода. Если употреблять жидкость в виде чистой воды в недостаточном количестве, то сбросить вес будет сложно. Если в организме недостаточно жидкости, то процессы метаболизма замедляются.
6.Корица. Одна лишь четверть чайной ложки корицы, съедаемой с приемом пищи, помогает усваивать сахар более эффективно и снижать уровень сахара в крови.
7. Белковая пища. Белки необходимы для образования мышечной массы. А чем больше у вас мышц, тем больше жиров вы сжигаете – даже если просто отдыхаете.

фейри

рыбий жир в капсулах пей, обмен веществ хороший!

Морковь в сочетании с раст. жиром сжигает 100%

пшенная каша, без соли и масла

Фрукты:

Яблоки
Абрикосы
Бананы
Фиги
Лимоны
Виноград
Манго
Персики
Груши
Ананасы
Сливы, Чернослив
Клубника

Овощи:
Брюссельская капуста, артишоки, фасоль, капуста, помидоры, баклажаны, чеснок, зеленый горошек, кольраби, проросшая пшеница, спаржа, свекла, лук-порей, морковь, цветная капуста, сельдерей, кукуруза, зеленый перец, редис, кабачки, тыква.

Орехи и семечки:
Миндаль
Бразильские орехи
Орехи кешью
Кокосовые орехи
Арахис
Грецкие орехи.