А грейпфруты способствуют сжиганию жиров, можно после тренировки?

Ешьте больше грейпфрутов, когда вы работаете над брюшными мышцами. Цитрусовые помогают сжигать жиры. Результаты недавнего 12-ти недельного исследования продемонстрировали, что люди, съедающие дополнительно полгрейпфрута или выпивающие 250 г грейпфрутового сока в день и при этом не меняющие своего стандартного питательного рациона, теряют в среднем 2 кг веса, причем многие из них похудели на 4,5 кг. Возможно причина такого эффекта кроется в том, что грейпфрут обладает свойствами снижения содержания в крови инсулина и глюкозы, что было доказано в рамках исследовательских проектов. Проявление такого эффекта происходит за счет растворимых волокон пектина в грейпфруте. Пектин препятствует поступлению углеводов в кровь, что приводит к снижению уровня инсулина в крови. Еще одна возможная причина такого свойства грейпфрута способствовать снижению веса, связана с содержанием в грейпфруте сложного нарингенина. Этот флавонол снижает эффект естественной детоксификации и метаболизма от некоторых препаратов. Он также замедляет процесс растворения кофеина в крови, что способствует потере веса, потому что таким образом продлевается термогенный эффект кофеина, что приводит к сжиганию жиров.

Да, и вообще, очень полезны.
Приятного аппетита!

посмотри тут интересно http://shagi-po-boli.livejournal.com/2376.html

В программе говорил наш ведущий диетолог страны, его клиенты знаменитые и известные люди, короче доверять ему я так понимаю можно, так вот он сказал, что выпивая 3 стакана грейпф. сока в день и не делая не каких физических усилий, но конечно не переедая и т. д. , человек сбрасывает килограммы!

Не знаю как именно действует грепфрут, но я после бассейна его целиком с удовольствием съедаю! Сытая и результат на фигуре! 2 месяца минус 6 кг.

лучше ананасы или зеленые яблоки)))

можно, но с повышенной кислотностью желудка не посоветовала бы.

не знаю как грейпфруты, но груши зелёные способствуют, а ещё лучше яблоки за час пол до тренировки

После тренировки можно есть любые фрукты кроме бананов=) Сжиганию жиров способствуют занятие, грейпфрут возможно, но на 0,01%