У меня свадьба через 4-5 месяцев Мне нужно похудеть примерно на 20 кг, как это возможно, что делать?

Понимаете все диеты это полная туфта, вы сольете воду с организма и все, что это значит, это значит что при любом смене режимы питания "то есть не тот режим что вы используете при диете" вы наберет опять столько же столько у вас и было, только тяжелый труд в тренажерном зале и сбалансированное питание может действительно привести фигуру в порядок сбросить лишние килограмма и оставить её такой на всю жизнь если будете заниматься, но это не дело 4-5 месяцев, а гораздо больше, ну пускай даже это будет 2-3 года чем раньше начнете тем раньше будет результат насчет скажем в 26 лет в 29 вы уже будете обладать фигурой своей мечты при условии соблюдения всех правил питание спортивных добавок хорошего сна и упорных тренировок.

липосакцию сделай, больше никак

кого вы хотите обмануть?

в спортзал

Вполне реальная цель
Правильное питание, система минус 60 или система весонаблюдателей вам в помощь, можно калории посчитать

не указан возраст. рост. строение скелета. мы типа тут экстрасенсы что ли? где конкретно жир находится? живот бедра грудь? ваши занятия-землю копаете или офисный планктон? короче-никакой информации.

а это непременные условия жениха, иначе свадьбы не будет? вопрос - зачем?

а вы уверены, что это нужно? ваш мужчина любит вас такой!

Липосакцию не будут делать при таком избыточном весе. Ее делают только когда есть зоны, которые невозможно самостоятельно убрать.
ЗОЖ в помощь) ) Хорошо высыпаться, пить не менее 2 литров воды в день. Правильно питаться, допустим до 1200 ккал в день и заняться спортом) ) Ходить на тренировки и обязательно на массаж. Можно добавить косметические процедуры типа лифтинга и дренажа. Много чего сейчас предлагают. Если все это делать, то за 5 месяцев можно больше чем на 20 кг похудеть. А у вас стимул есть)) )
Хочу добавить. Есть смысл сходить к диетологу. Он составит подробное меню на пару недель.

Еще ни в коем случае не пейте таблеток никаких и чаев для похудения. Для ускорения процесса сжигания можно принимать безопасный Л-карнитин перед тренировками.

Мне когда-то оооочнь помогло лечебное голодание. То есть полное голодание в течение недели примерно. Хорошо сдвинулся вес. Но его можно проводить только под трогим наблюдением врача.

Обратитесь к врачу. http://medihost.ru/questions

Крупы, неделя гречки, неделя риса, короче чередуй крупы)

Гораздо важнее не только похудеть, но и закрепить результат. Например, вот с этой диетой вы больше не наберете вес: http://womanchoice.net/dieta-eleny-malyshevoy.html

Гречка в помощь