Какой самый эффективный способ похудеть?

Самый эффективный способ похудеть, это при помощи мочегонных препаратов, принимая их под наблюдением врача

влюбиться!

Найти здоровую мотивацию.

А ты до сих пор не знаешь?? ? Все ответы уже знают! Бля

полюбить себя!

Самый эффективный способ потреблять меньше калорий, чем нужно по норме для твоего возраста и образа жизни и тратить больше калорий) вес будет уходить постепенно, но навсегда!

правильное питание и кардио нагрузки.

Чаще заниматься сексом (наполном серьёзе без шуток, как к диетологу не ходи)

Не есть после 6+ правильное питание

заниматься фитнесом и меньше есть

учиться, работать, усердно

Самый лучший диетолог и фитнес тренер - Сергей Сивец. Снизила вес по его программе в домашних условиях на 23 кг без вреда для здоровья и насилия над собой. Убрала живот и бока. Стала похожа на человека! Его программа на три месяца стоит как пару пачек вредного редуксина или лиды. Это практически бесплатно, что сейчас немаловажно! Кому интересно, поищите через поиск.

Правильное питание+спорт! И ни в коем случае не гонись за "-10кг за неделю" - 10 скинешь, а потом резко 15 наберёшь! Я тоже раньше просто фанатела от гречневой диеты, в результате - всегда вес возвращался (ни сразу конечно, но тем не менее) . Мне помогла диетолог скорректировать режим питания и тренировок. Я кушаю 6 раз в день ( да, я ем после 6!) маленькими порциями, тренируюсь 3-4 раза в неделю ( тренируюсь дома, из инвентаря дома только гантели, мне хватает. За месяц скинула 7 кг! Я к диетологу обращалась здесь raketas.com . Удачи в похудении!

Здесь хороший вариант www.zdorovieinfo-nkd.ru Я сбросила 24 кг за 40 дней. Очень боялась растяжек и уродливых складок, но тело даже подтянутым стало. www.zdorovieinfo-nkd.ru рекомендую этот способ!