Привет! Я Марина мне 13,7 лет . Я бы хотела спросить вас о похудении да и вообще о сбросе веса и тем временем коррекции фигуры.
Дело в том что у меня есть живот, за рамки еще не зашел, но он меня сильно бесит, после у меня почти везде жировые отложение, даже на талии спины.. .
Это очень не приятно смотрится и читается я думаю: (
В детстве, до 9-10 лет я была довольно с хорошей фигурой, но после начались проблемы, проблемы в школе, да и в семье: (
Я начала кушать конфеты и особенно шоколад.. .
Вдруг я начала понимать что я набираю вес, но ограничение на шоколад так и не поставила: (
В итоге наела щеки: (
Так вот, я не понимаю что мне делать, я всегда подживают свои щеки потому что комплексую, и втягиваю живот при виде друзей или родителей, но меня это бесит! Да и вообще, какая диета для девочки 13 лет? Не знаю: ( но я уже на столько поставила крест на себе что решила довести себя до анорексии: ( хотела просто что бы пузо убралось, но до костей не доводить.
Я на жизнь смотрю оптимистически по этому с легкостью могла бы в любое время бросить затею! Но дело в том, что я даже ее не начала, анорексия это не мое, выпадают зубы, волосы.. . А я просто хочу похудеть!
Диеты не идут, просто не идут, я без вольный овощ который просто смотрит на красивые картинки худых ног, но все равно жрет конфеты, жизнь это симпатичный Тлен
Коррекция веса
Начало анорексии или строгая диета?
Детка, Вы умная девочка: сами знаете, отчего проблема и как с ней бороться.
НЕ ЕСТЬ КОНФЕТЫ. Нельзя заниматься спортом - физическая культура нас не должна покидать, а мы за нее должны держаться. Упражнения сидя и лёжа Вас устроят? Делайте - это для ускорения сжигания жира
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ: белковые продукты+ каша+ ОВОЩИ. Фрукты и так сами просятся в рот
НЕ ЕСТЬ КОНФЕТЫ. Нельзя заниматься спортом - физическая культура нас не должна покидать, а мы за нее должны держаться. Упражнения сидя и лёжа Вас устроят? Делайте - это для ускорения сжигания жира
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ: белковые продукты+ каша+ ОВОЩИ. Фрукты и так сами просятся в рот
Светлана Мельникова
Спасибо большое!
Честно гоаоря, лучше никаких лет до 16 точно. В них просто нет смысла - ты и с ними будешь увеличиватьсч в росте и размере. В место фигуры, которая только образуется, ты получешь гастрит, нервные растройства и прочее. Тем более, сколько сбросишь диеьами - наберешь в 2 раза больше, и это не бред. Не нравится тело - это нормально, помни просто, что оно только начинает вырисовываться. А что бы убрать живот, просто нужно начать ПРАВИЛЬНО питаться и обратить свое внимание на спорт
Светлана Мельникова
А вы знаете систему правильного питание? Что входит в него, исключения каких то продуктов? Потому что я согласна что в 13 лет лучше не садится на диеты, хотя иногда очень хочется поправить в себе лишние гадости на своем теле: (
Анастасия Козырева
Лучше сходить к диетологу, или эндокринологу в поликлинику. А так - правило простое - питание 4,5 раз в день не большими порциями; уменьшить количество сладкого и мучного, увеличить овощей. Исключить сильно саленое и жаренное
Светлана Мельникова
Спасибо: ) то есть это некое ограничение от вредной пищи:)
Анастасия Козырева
И кстати, во время дипрессии - замени шоколад яблоками, действительно помогает))
В чем проблема, двигайся больше, занимайся спортом. Конечно, если лежать, есть и ничего не делать, жирком и заплывешь. Побольше активности! Не обязательно бегать. Например, больше помогай по дому, ходи в магазин за продуктами. Я вот наоборот не знаю как вес набрать))) Я поем и тут же мне надо и посуду намыть, и пол подмести, в ящиках бардак разобрать, с ребенком повозиться, тут же ванну намыть, а еще в магазин сходить и ужин приготовить. Вот суета то! Тут о еде и не вспоминаешь в заботах. А лето приходит я на велик сажусь и катаюсь
Светлана Мельникова
Спасибо:)
Похожие вопросы
- Девушки! посоветуйте очень эффективную диету (на своем опыте).. . Чтоб была строгая диета...
- начало анорексии?
- Строгая диета какая она и скоько на ней можно сидеть? Мой рост 168 Вес 80 кг 100/90/100 Есть проблемы с ЖКТ
- Строгая диета ПРОВЕРЕННАЯ! Как БЫСТРО похудеть?
- У меня строгая диета уже месяц.
- Если при росте 168 мой вес 49кг это начало анорексии?
- Бросил курить, начал бегать, сел на диету, и не могу похудеть, это что физиологически из-за того что бросил курить ?
- болит желудок, это начало гастрита? и есть диета от гастрита?
- Кто с завтрашнего дня со мной на диету?Предупреждаю диета строгая!
- Какую кашу есть при диете?! Самый лучший вариант!? На сколько именно кг.похудеешь за два месяца,диета строгая.