Коррекция веса
Я очень много ем, что делать?
мне 15, вес в норме.. Но количество еды, которое я могу съесть меня пугает. Как можно уменьшить желудок? Есть по малу не получается... потом чувство голода преследует
Вам надо соблюдать несколько обязательных правил:
- Придерживаться диетического рациона питания следует не более недели;
- Нормы готовых блюд не должны превышать 200 грамм;
- Питаться необходимо 4-5 раз в течение дня;
- Ежедневно выпивать до 2 литров питьевой воды, помимо соков и напитков;
- Приготовленные блюда должны быть паровые, запеченные или отварные.
.

- Придерживаться диетического рациона питания следует не более недели;
- Нормы готовых блюд не должны превышать 200 грамм;
- Питаться необходимо 4-5 раз в течение дня;
- Ежедневно выпивать до 2 литров питьевой воды, помимо соков и напитков;
- Приготовленные блюда должны быть паровые, запеченные или отварные.
.

"Как можно уменьшить желудо"
Мда с такими знаниями вам надо подчинится рефлексам и жрать пока хочется .
Мда с такими знаниями вам надо подчинится рефлексам и жрать пока хочется .
У вас метаболизм ускорен, просто следите, что вы едите, меньше каллорий, больше фруктов и овощей!
Ешь на здоровье, пока оно тебе это позволяет.... растешь и развиваешься ведь наверное...
это от нечего делать, и просто забиваешь себе желудок, а так нельзя делать, а то гастрит появится (( попей побольше чистой воды, и никаких чипсиков, всяких сладостей, и прочих, а ешь нормально курочку или рыбку и овощи, тогда не будешь голодной, полезно и правильно
Яна Мороз
курочки лезет мне больше, чем положено. Гастритик уже есть. Чипсов и т д и так не ем.
Да норм))) у меня вот была знакомая, так она ела за троих, весила меньше всех в группе и дико троллила толстушку, которая сидела на диете и почти не худела)) это плюс))) ешь)))
Яна Мороз
круто кншн, но минус в том, что это вредно - много есть)))
Для начала ешь часто, но в два раза меньше, например три-четыре основных приема еды, а между ними каждый час печенюшка, потом раз в два часа. А потом уже привыкнешь прятаться три-четыре раза в день
вообще много есть и не толстеть свойственно мужскому полу)
Ты кто?
Ты кто?
Яна Мороз
женский я)
Пейте воду. 1.5 литра в день обязательно
Перейди на дробное питание, очень хорошая штука мне помогло, ешь каждые 3 часа
ВОДА, МКЦ, маленькие и частые порции, не сиди дома, больше гуляй по городу, займи свой мозг (решай задачки или рисуй)
Как с детства приучили, так оно и есть.
Похожие вопросы
- очень много ем (((что делать?
- Я очень много ем? Что делать и как наладить отношения с едой чтобы скинуть?
- Я очень много ем, что делать?
- Почему я так сильно толстею и набираю вес? При том что я довольно часто играю в футбол и очень мало ем (1-2 раза в день)
- Ем, ем, ем и опять ем. Что делать? Поесть? Уже ела.
- Почему некоторые люди очень много едят, но при этом остаются худыми? А другие мало едят, но на вид очень толстые, почему?
- Я очень много ем..Что мне делать?
- Можно ли похудеть от того что ничего не делаешь,но очень мало ешь?
- У меня сейчас был страшный срыв. Страшно обожрался. Соблюдаю диету 2-ой месяц. Жирного вообще не ем. Что делать???
- Что делать? Последние два месяца очень много ем. Не могу себя контролировать.