Коррекция веса

Я очень много ем, что делать?

мне 15, вес в норме.. Но количество еды, которое я могу съесть меня пугает. Как можно уменьшить желудок? Есть по малу не получается... потом чувство голода преследует
Яна Мороз
Яна Мороз
513
Вам надо соблюдать несколько обязательных правил:
- Придерживаться диетического рациона питания следует не более недели;
- Нормы готовых блюд не должны превышать 200 грамм;
- Питаться необходимо 4-5 раз в течение дня;
- Ежедневно выпивать до 2 литров питьевой воды, помимо соков и напитков;
- Приготовленные блюда должны быть паровые, запеченные или отварные.
.
Kрисmина :*
Kрисmина :*
59 009
Лучший ответ
"Как можно уменьшить желудо"
Мда с такими знаниями вам надо подчинится рефлексам и жрать пока хочется .
У вас метаболизм ускорен, просто следите, что вы едите, меньше каллорий, больше фруктов и овощей!
Наталья Попова
Наталья Попова
40 945
Ешь на здоровье, пока оно тебе это позволяет.... растешь и развиваешься ведь наверное...
Nj Секрет
Nj Секрет
25 913
это от нечего делать, и просто забиваешь себе желудок, а так нельзя делать, а то гастрит появится (( попей побольше чистой воды, и никаких чипсиков, всяких сладостей, и прочих, а ешь нормально курочку или рыбку и овощи, тогда не будешь голодной, полезно и правильно
Яна Мороз курочки лезет мне больше, чем положено. Гастритик уже есть. Чипсов и т д и так не ем.
Да норм))) у меня вот была знакомая, так она ела за троих, весила меньше всех в группе и дико троллила толстушку, которая сидела на диете и почти не худела)) это плюс))) ешь)))
Яна Мороз круто кншн, но минус в том, что это вредно - много есть)))
Для начала ешь часто, но в два раза меньше, например три-четыре основных приема еды, а между ними каждый час печенюшка, потом раз в два часа. А потом уже привыкнешь прятаться три-четыре раза в день
Julduz Danlibaeva
Julduz Danlibaeva
2 671
вообще много есть и не толстеть свойственно мужскому полу)
Ты кто?
Яна Мороз женский я)
Пейте воду. 1.5 литра в день обязательно
Перейди на дробное питание, очень хорошая штука мне помогло, ешь каждые 3 часа
Оленька !!!
Оленька !!!
1 092
ВОДА, МКЦ, маленькие и частые порции, не сиди дома, больше гуляй по городу, займи свой мозг (решай задачки или рисуй)
Как с детства приучили, так оно и есть.