Как сбросить 4кг за 2 недели

Ваша задача — НЕ найти волшебную «кремлёвскую» диету, которая позволит похудеть на 90.00 кг за полгода, после чего снова начать жить как раньше, питаясь непонятным кока-калом.
Ваша задача — начать питаться правильно с сегодняшнего дня и на всю жизнь! Тогда вес сам дойдёт до нужного уровня, где и стабилизируется.
Если результаты не понравятся, то либо вы что-то делаете не так, либо проблемы уже в голове.

Посчитайте калории пищи, употребленной за каждый день. Ограничьте цифрой, подходящей вам. Например, 1800 ккал. Раз в два-три дня вставайте на весы.

4 кг за две недели это просто не есть сладкое и мучное, не есть за 4 часа до сна и делать зарядку

про соль бред, да вы ее исключите несомненно быстро похудеете, но когда то вы начнете ее снова употреблять даже в мизерных количествах вес молниеносно вернется. если нужен быстрый результат (конкурс, соревнования, отпуск на море) воспользуйтесь диетой лесенка, у меея за 5 дней уходило 5 кг, но опять же это с элементом безсолевой. а так за месяц я похудела на 8,5 кг употребляя все кроме сладкого, мучного (не забываем про макарошки), пива, картофеля+2-3 литра воды каждый день и не употребляя еду после 6. мало того, по истечению месяца организм привыкает, можно постепенно вводить картофель, немножко сладкого. ешьте ещеовсянные отруби (сыпучие) чистит кишечник от нажранных шлаков, помогает справиться с аппетитом не более 2 столовых ложек иначе запор. и перестаньте кушать тазиками) не забывайте вода! я много чего перепробовала, мучалась и смогла.

Я сидела на огуречной диете. Это отличный способ довольно быстро похудеть. Очень хорошо очищается организм от шлаков, и нормализуется обмен веществ. Но на этой диете рекомендуется сидеть не более 7 дней, потому что идет большая потеря веса от 7 килограмм. Но это очень трудная диет, и трудно переноситься если честно. Я не могу справиться с голодом если мне хочется есть. Я прибегаю к таблеткам которые избавляют от чувства голода, таких как Липрина. Хотя в общем я всегда пользовалась Липриной когда сидела на диете или просто для разгрузочных дней. Попробуйте так. Может вам поможет.

Не верьте тому что написано выше.. Это обычная рекламка что бы купили..
Откажитесь от солёного.. Вообще.. То что если не есть долго соль и потом можно аж умереть-миф!
Кстати.. В фруктах, овощах, молоке есть соль..
И главное.. Пейте много воды и я вам обещаю что вы гораздо быстрее скинете эти 4 кг)