скажите пожалуйста, а можно мясо есть с овощами, от этого поправляются или можно спокойно есть

Полезные углеводы (овощи и фрукты) очень нужны организму. Они участвуют во всех жизненно-важных процессах деятельности организма, мы живём и благодаря углеводам тоже. Чтобы при похудении не обвисала кожа, необходимо наращивать мышечную ткань (т. е. жировая ткань меняется на мышечную) , а в этом нам помогают растительные и животные белки (говядина, рыба, птица) . Сочетание мяса и овощей - это идеальный вариант и никакого вреда фигуре не принесёт, если конечно не есть это килограммами.

это самое здоровое сочетание в еде!

Мясо нужно есть с овощами. Тогда процесс гниения в кишечнике не затянется. Овощи все почистят.

В японской супер-диете это очень даже приветствуется. Там постоянно сочетается говядина с овощным салатом.

от некоторых овощей поправляются! а от говядины еще никто не толстел! морковка после термообработки - это медленные углеводы, которые на ночь если есть, то все отложится в кг

попровляются от безделия и лени, отсуствия воли и характера!! ! Нужно спортом заниматься!! ! для похудения, самый лучший спорт это бег!!!! и тогда есть можно будет всё что угодно.... только в колличестве себя ограничивать....

всегда ела и ем овощи (салат с растит. маслом) с салом (ну люблю я его) - никаких проблем с весом не было - при росте 164 см - 49 кг.

Не поправитесь, если в овощах не будет картошки, а мясо - не свинина. Но размер порции должен быть весьма умеренным (100 грамм мяса и 100 - овощей).

Только так и нужно

это же основы кремлёвки) ) мясо овощи и вода
Как похудеть, если вы любите плотно поесть перед сном? Что делать, если овощи и кефир – не для вас? И, наконец, как не уморить голодом худеющего мужчину? На все эти вопросы один ответ – кремлевская диета!
Кремлевская диета названа так, потому что это тот самый способ питания, который выбрали для похудения многие политические деятели, не отказывая себе во вкусных и деликатесных продуктах. Как они это делают? Очень просто.
Если вкратце, то кремлевская диета стоит на четырех китах:
•мясо и сыр
•никаких углеводов
•богатые клетчаткой овощи
•много жидкости
Однако такой рецепт вызывает много вопросов, поэтому МирСоветов предлагает рассмотреть все четыре пункта подробнее.
Кремлевская диета: что можно, а что нельзя? !
Итак, первый момент. Кремлевская диета хороша тем, что вы можете есть мясо без ограничений. Абсолютно. Свинину, говядину, птицу, рыбу, и даже колбасу с сосисками! Диетологи, когда говоришь им о том, что сидишь на кремлевской диете, приходят в ужас: «Холестерин! Сало! Ужас!» . Тем не менее, необязательно проверять на себе, каково будет житься вашему организму на одном только сале: это действительно неполезно. Но отбивная, сосиска из хорошего мяса, шашлычок и котлетка – абсолютно уместны. Если вам кажется, что вы едите слишком много жирного – готовьте постное куриное филе или рыбу. Сами понимаете, что если в вашем обычном рационе мясные блюда занимают мало места, и вообще вы их не очень любите, МирСоветов отправит вас на поиски другой диеты. Мясоеды – милости просим!
Прочитав предыдущий абзац, вы могли бы подумать, что попали в рай: ешь колбаску и похудеешь! Но есть и второй ключевой момент, оказывается не все так просто. Эффект от кремлевской диеты основан на том, что организм переводят в режим сокращенного потребления углеводов, чтобы он перестал использовать только энергию, получаемую из углеводов, а начал работать и потреблял энергию из жировых запасов тела. Чтобы обмен веществ перестроился, вам придется практически полностью отказаться от углеводов: отныне хлеб, сахар, крупы, картошка и все-все продукты, содержащее углеводы – вам не друзья.
Кремлевская диета предполагает употреблять в пищу не более 40 граммов углеводов в день. И лучше всего с такой задачей справляются овощи – это и есть тот третий кит, на которого опирается кремлевская диета.
В овощах, несомненно, есть углеводы, но в некоторых их мало, в то время как клетчатки, полезной для кишечника, много. Обязательно включайте в рацион огурцы, капусту, редис, салат, редьку дайкон, кабачки. Вы также можете купить в аптеке или в магазине отруби.
А вот о фруктах, к сожалению, придется ненадолго забыть, исключая авокадо, которое благодаря своей маслянистости и минимуму углеводов, разрешено.
Место жидкостей в кремлевской диете
И, наконец, четвертое составляющее кремлевской диеты.
Во-первых, пейте больше! Во время кремлевской диеты нагрузка на почки может немного увеличиться, а жидкость поможет им работать эффективнее. Но во многих напитках содержится сахар, поэтому исключите все сладкие напитки: лимонады, компоты, сок. Молоко можно пить, но в ограниченных количествах: в одном стакане содержится около 6 граммов углеводов.
Практически неограниченно можно пить чай, травяные сборы, но все это без сахара. Время от времени можно добавлять в напитки сахарозаменители: не увлекайтесь ими, иногда они плохо действуют на организм. То же самое касается колы-лайт: не каждый день и не по литру!
Что насчет алкоголя? Кремлевская диета его разрешает, если не усугублять. Но вам придется перейти с пива и сладких слабоалкогольных напитков на очень крепкие и несладкие: виски, водка, коньяк. По себе знаю, что если на вечеринке упорно отказываться от алкоголя, все будут навязчиво предлагать «бросить диету и расслабиться!» . Однако если вы сделаете себе коктейль из колы-лайт и коньяка, и будете цедить его весь вечер, и вечеринка удастся, и диету вы не нарушите.

спакойно, мясо с овощами очень хорошо усваивается, в отличии от мяса с картошкой, рисом и макоронами.... вообщем мясо с овощами, хотите макороны то лучше макороны без ничего..

мясо не калорийное и овощи тем более главное до 6