Питаюсь хорошо, разнообразно, мясо, рыба, молочка, овощи, пью воду, спортом иногда занимаюсь, но последнее время к вечеру живот просто пухнет, надувается как барабан. При чём запоров нет, всё регулярно. Завтракаю в районе 8 утра, потом в 10 чай, или кефир, потом в час обед - суп, салат, или мясо с овощами, затем в 4 дня снова чай или молочка....а потом в 6 работа заканчивается и долгая дорога домой, приезжаю я в районе 9-10 вечера, уже в дороге ничего не ем, но приезжаю как на 4-5 месяце беременности. Это началось не сразу, с растущим животом борюсь с начала семейной жизни, но в последний год проигрываю :-)
как быть, что делать, какие мысли про вечернее вздутие ? :-)
Коррекция веса
беда с желудком. Питаюсь хорошо, разнообразно, мясо, рыба, молочка, овощи, пью воду, спортом иногда занимаюсь, но к
Жасмина Юсупова
707
почему такая долгая дорога домой? вы из какой страны летаете на работу? это важно знать, чтобы оценить ваши национальные традиции. если лягушки. то на до плясать от этого, если рис, тоже не плохо но надо в основу его. . в дороге, в самолете вас кормят? чем? полет свыше двух часов кормить должны.
а теперь серьезно. путь к здоровому образу жизни лежит через подвижный образ жизни.. .
анекдот: приговорили американца к смертной казни, посадили на электостул а он не поместился - толстячок. . его на диету.. . через месяц взвесили, не худеет. его на строгую диету на две недели только черный хлеб и вода один раз в день, пришли взвесить а он поправился на 5 кило. его в запале спрашивают: "почему не худеешь"?, он плечами пожал, отвечает: "мотивации не хватает".
кушаете вы совершенно не ругулярно. не очень много, но график рваный, а это хуже всего на свете. лучше бы вообще один раз ели. не брать на вооружение, я это в сравнении двух зол. и вы мало двигаетесь видимо. а вообще информации мало. . что заработа, вагоны разгружаете? что за дорога, едите на велосипеде или стоите в пробке. . сказали много, а инфы ноль
а теперь серьезно. путь к здоровому образу жизни лежит через подвижный образ жизни.. .
анекдот: приговорили американца к смертной казни, посадили на электостул а он не поместился - толстячок. . его на диету.. . через месяц взвесили, не худеет. его на строгую диету на две недели только черный хлеб и вода один раз в день, пришли взвесить а он поправился на 5 кило. его в запале спрашивают: "почему не худеешь"?, он плечами пожал, отвечает: "мотивации не хватает".
кушаете вы совершенно не ругулярно. не очень много, но график рваный, а это хуже всего на свете. лучше бы вообще один раз ели. не брать на вооружение, я это в сравнении двух зол. и вы мало двигаетесь видимо. а вообще информации мало. . что заработа, вагоны разгружаете? что за дорога, едите на велосипеде или стоите в пробке. . сказали много, а инфы ноль
почитайте о совместимости продуктов и очень рекомендую о том, чем пичкают мясо и рыбу и молоко и хлеб
***натали ***
70 596
лучше сходить к рачу...
Марина Волкова-Чикинова
48 899
Вы не задумывались о том, что с голами вообще нужно есть меньше.
Организм уже не растет, двигается человек гораздо меньше - но человек продолжает есть как в молодости. Много. Желудок и поджелудочная тоже не молодые - они не справляются с нагрузкой.
Вспомнилась чья-то мысль: человек в свои тридцать (сорок) лет за весь день съедать должен столько, сколько двадцатилетний за один раз.
Организм уже не растет, двигается человек гораздо меньше - но человек продолжает есть как в молодости. Много. Желудок и поджелудочная тоже не молодые - они не справляются с нагрузкой.
Вспомнилась чья-то мысль: человек в свои тридцать (сорок) лет за весь день съедать должен столько, сколько двадцатилетний за один раз.
Анна Пьянкова
43 005
1. нервы.
2. совместимость продуктов. не ешьте продукты, вызывающие вздутие.
2. совместимость продуктов. не ешьте продукты, вызывающие вздутие.
Елена Рудаковская
38 739
Похожие вопросы
- Подскажите пожалуйста, как правильно пить ВОДУ если ходишь заниматься в спорт.зал???
- При занятиях спортом, в целях похудения , нужно ли пить воду? Можно ли заниматься с утра на голодный желудок?
- Можно ли похудеть если:пить одну воду,крутить обруч,заниматься спортом,и есть овощи?И это всё за 2 недели
- Подскажите диету, которая содержит и мясо и рыбу и овощи.
- Говорят чтоб похудеть надо есть по меньше мяса и побольше овощей тобишь траву.Если посмотреть на пантеру она питается
- ем только сырые овощи и пью воду на протяжении двух недель. Вес никуда не уходит, что делать?
- Сколько можно сбросить кг примерно за 3 недели голода(ну или пить только кофе, чай, воду)и ещё заниматься спортом???
- Чем чреват для организма полный отказ от мяса? (при этом рыбу, молочку и яйца кушать)
- Если одну недели есть только арбуз и пить воду, а после шести не есть!! И ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ. Сколка можно сбросить?
- Можно ли похудеть, если есть один раз в день, пить только воду, и много заниматься спортом?
еду на машине, пробки в Питере большие, живы за городом, так что 60 км в одну сторону, в 7 утра это час, а вечером это 2-3, плюс вторая работа, каждый день надо куда то заехать, в итоге чудо если в 8, а так 9-10 часов. Основная работа конечно сидячая, комп, но почти каждое утро хулахуп на работе, по 600 оборотов, вес хула 1.6 кг. Еще умудряюсь отжиматься от пачек бумаги в уголочке. Если брать месяц, то в спорт зал успеваю сходить не меньше 7 раз, то есть почти оп 2 раза в неделю, там или силовая тренировка и дорожка, за 40 минут прохожу почти 4 км, со скоростью 6.5 кв/час, угол подъёма от 6 градусов. Я могу подтягиваться и отжиматься, так то проблему пока не видно, но она стала меня беспокоить.
Еда более чем регулярная, завтрак в 8, потом всем отделом чай (кефир, творог, активия) потом в час обед, или супы и салаты в хорошей столовой, или домашнее (мясо, кура, рыба, помодорки) потом опять все вместе чай это уже в пол четвертого....ужина как такого нет