Мне12 лет смогу ли я до лета похудеть на 35 кг если в день буду употреблять по 1200 ккал или надо меньше?

На кг желаемого веса -30 ккалорий ( например, хочешь весить 40 кг умножаем на 30, получаем 1200 к калорий должен составлять твой ежедневный рацион). Но меньше 1200 нельзя, в этом случае в помощь кардиотренировки.

дело не в каллориях, а в обмене веществ. если начать потреблять меньше каллорий - они все будуь откладываться в жир. ибо вам организм будет запасать в голодные времена. вам надо изменить режим питания и придерживаться его 90 дней. за это время ваш организм сможет пнрестроиться. я так потеряла лишние 20 кг.

ахах

Задолбали малолетки с тупыми вопросами. Идите лучше книжку почитайте.

в 12 лет худеть на 35 кг. лол.

Зачем ограничивать себя, если еще идет процесс роста и созревания, а если чтото.... недосозреет

сколько же ты весишь сейчас? не хочешь же ты сравниться в весе с недокормленным годовалым ребенком?

чего блять? на 35 кг? Ты мутант чтоль? Если ты весишь не больше 45..то это норма для тебя! Не худей НА 35 кг.. кожа обвиснет

Не надо в 12 лет диетами заниматься! Созреешь, само все устаканится. Инфа 100%

СРЕДСТВО №1 ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ!!!
-10 кг. за месяц - это реально!!!

✅ Подробная информация ➡ Fandiet.ru

✅ Гарантия качества!
✅ АКЦИЯ! Скидка 75% ➡ Fandiet.ru
✅ Бесплатная консультация!
✅ Натуральный и безопасный продукт!
✅ Оплата при получении!
✅ Официальный сайт ➡ Fandiet.ru

Тебе в 12 лет думать не о этом надо думать