Коррекция веса
Хочу увеличить свой вес,
подскажите как мне питатся,но так что бы это не отразилось плохо на моем желудке (т.к . гострит)?
С этими вопросами к врачам!! ! Если Вы действительно такая худышка и никак не можете поправиться, то наверное уже и не поправитесь...
УРАА. наконец то хоть одна НОРМАЛЬНАЯ. Будет на что глаз положить. А то вокруг одни СКЕЛЕТЫ,
Молочное ешь - пей. Творожок, сметанку. _ будешь в ТЕЛЕ !!!
Молочное ешь - пей. Творожок, сметанку. _ будешь в ТЕЛЕ !!!
Питайся как и раньше (но не менее трех раз в день) , не переедай,
а после еды выпивай что-нибудь калорийное (и богатое белком по возможности) какао с молоком, стаканчик датского питания или детской каши. между приемами пищи тоже хорошо бы выпивать по 0,5 - 1 стаканчику чего-то калорийного (я, когда в зале занимался, так за 1,5 месяца 2 кг наедал и это был не жир) . Просто спортивные добавки для набора веса в лучшем случае на порядок дороже обойдутся. А пирожек в течении дня просто перебъет аппетит перед едой.
С детским питанием - осторожно, плохо растворенное в лучшем случае раздражает желудок (а если долго злоупотреблять - больше года, само может вызвать гострит) .
И еще один важный секрет - сон не менее 7 - 8 часов в сутки.
а после еды выпивай что-нибудь калорийное (и богатое белком по возможности) какао с молоком, стаканчик датского питания или детской каши. между приемами пищи тоже хорошо бы выпивать по 0,5 - 1 стаканчику чего-то калорийного (я, когда в зале занимался, так за 1,5 месяца 2 кг наедал и это был не жир) . Просто спортивные добавки для набора веса в лучшем случае на порядок дороже обойдутся. А пирожек в течении дня просто перебъет аппетит перед едой.
С детским питанием - осторожно, плохо растворенное в лучшем случае раздражает желудок (а если долго злоупотреблять - больше года, само может вызвать гострит) .
И еще один важный секрет - сон не менее 7 - 8 часов в сутки.
Иди к диетологу. Специально под тебя он пропишит диету. Тогда и начнешь набирать вес. А просто есть каллорийную пищу тебе нельзя из-за больного желудка.
Похожие вопросы
- Как увеличить свой рост? Мне 13 а рост 112 хочу увеличить и хочу стать дылдой
- Люди! Я похудела на 7 кг, когда я не ела за 10 дней, но я не хочу больше набрать вес. Я не знаю, что можно кушать, чтобы
- Очень хочу сбросить лишний вес, Мне 25 лет; Рост 174см; Вес 83кг, но диета и спорт не по моей части. Слышала, что можно
- Почему люди не хотят следить за весом и здоровьем???
- Как правильно пить протеин? Я девушка, хотела бы сбросить вес и одновременно подкачаться.
- я хочу потолстеть (набрать вес)
- Мой вес 56 кг при росте 170. А раньше было 53-54. 4 месяца назад родила сыночка. Хочу обратно свой вес!
- хочу сбросить лишний вес пила и таблетки и на диете сидела, как можно бороться с весом
- хочу прибавить в весе.
- хочу увеличить грудь, на операцию пока не готова. Подскажите какие либо упражнения или кремы.