Быстро похудеть Дома без фитнеса. Всех такой вопрос интересует. ДАВАЙТЕ ОБСУДИМ?)

Быстро так не получится. Да и нельзя быстро то. Вы же наедали кг не месяц и уходить они будут не месяц. Я пила редуксин, контролировать аппетит он помогал, занималась спортом, раз в неделю 40 минут и меня не напрягало это и кушала овощи, мясо. Результат. 3 месяца, минус 8,5 кг

Да без вопросов
Правда я худела с фитнесом, но пол сути моя система питания подойдет и для без нагрузок
А с чего начать обсуждалку?

ну без фитнеса то можно-просто с ним быстрее уходит вес и лучше подтягивается кожа, быстро это за какое время и на сколько кг? можно за 2 месяца и на 20 кг похудеть

Конечно давай! Все получится, главное стараться. Исключи из рациона сахар, соль, жиры..
оставь белки в чистом виде и углеводы в пище с повышенным количеством клетчатки.. похудеешь нах... кожа вся отвиснет, без занятий с телом... и будешь как х... й вялый

Дома и без фитнеса? Если перейти на пп, то может через полгода или год и похудеешь...

заниматься дома спортом... и быстро худеть вредно

Как сбросить лишний вес, как быстро похудеть

Во-первых, необходимо значительно снизить калорийность рациона.
По возможности максимально ограничьте употребление в пищу жирных блюд. Помните, что один грамм жира при расщеплении в клетках нашего организма даёт вдвое больше калорий, чем один грамм углеводов или белков. Чем меньше жирных блюд в вашем рационе, тем больше шансов у вас похудеть в домашних условиях всего за одну неделю.

Во-вторых, категорически откажитесь от всевозможных сладостей и кондитерских изделий. У таких продуктов также довольно высокая калорийность, при этом в их составе очень много сахара. Этот углевод очень хорошо усваивается в организме и при избыточном поступлении способствует быстрому формированию избыточной массы тела, поэтому при желании похудеть лучше вовсе исключить сладкие изделия из рациона.

В-третьих, старайтесь поужинать не позднее шести-семи часов вечера. В таком случае калории, поступившие с пищей в организм, успеют полностью израсходоваться и не будут откладываться в виде избыточного количества жировой ткани. Если же в домашних условиях перед сном вам невыносимо захочется покушать, то помните, что поздний ужин очень способствует увеличению веса вашего тела и появлению «лишних» килограммов.

В-четвертых, увеличьте свою двигательную активность – совершите вечером после работы пробежку или хотя бы пешую прогулку в ближайшем парке или сквере, а лучше всего посетите спортивную секцию, фитнес-центр или бассейн. Физические нагрузки в течение недели поспособствуют похудению за счёт расходования организмом большого количества калорий и обеспечат дополнительное избавление от жировых отложений.

Если вы действительно желаете похудеть, то ограничьтесь употреблением на ночь стакана обезжиренного кефира – он не позволит остаться вашему желудку пустым, устранит чувство голода, обеспечит ваш организм белком и одновременно не принесёт большого количества калорий.

Как быстро похудеть

Самый норм вариант www.zdorovieinfo-fcv.ss Верить или не верить - дело сугубо ваше. Но это средство - не просто "какой-то". Это первый в мире комплекс на основе L-карнитина, который расщепляет жировые клетки без повышения физических нагрузок. Лично я с его помощью скинула около 30-кг всего за два с половиной месяца. Так что делайте выводы! www.zdorovieinfo-fcv.ss помоему лучшее средство!