Вопрос девушкам, похудевшим более, чем на 10 кг: что вы для этого делали? И как быстро похудели?

Чем быстрее похудеешь, тем быстрее наберёшь. Исключи хлеб, сахар. Из супа ешь только жижу, из второго мясо без гарнира. Забудь про картошку. иЭТО НЕ ДИЕТА -ЭТО ТВОЙ ОБРАЗ НАВСЕГДА. После 18 час- не есть. Раз в неделю - разгрузка на кефире. (за один день разгрузки теряешь1кг) Главное, не ходи голодной, ешь4-5 раз в день. Колличество еды должно умещаться в ладонь. И больше пей простой воды.

КРЕМЛЁВСКАЯ ДИЕТА (15 кг в месяц железно!)

по моей системе муж худеет!! ! с зимы на 10 кг. Начал завтракать. есть все что угодно и перестал ужинать.... долго отвыкал не есть, срывался.... так 2-3 месяца, потом отказался от плотного обеда.... так месяц и сейчас на обед кефир, фрукты или овощной салат!!!! при этом пьет пиво.... но без закусок!! ! спортом почти не занимаеться - лениться, а так бы вообще было бы эффектовно!! ! хлеб - мучное не ест, сахар не ест, майонез не ест, только раздельное питание.
я если набираю 1-2 кг, то спокойно за неделю сбрасываю, это чуть ограничить себя в еде и фитнес!! ! вообще напрягов нет!!!

Sweet, ссылку в студию пожалуйста....

есть такое красивое слово ВЛЮБИЛАСЬ, за месяц сгорело 10 кг и чувствую себя прекрасно и выгляжу на 25 лет! хотя мне оооооогооооого!

я с осени похудела на 13 кг. Как, долго рассказывать. Я лучше вам ссылку пришлю, ладно?

правельное питание, а главное желание!!!!

похудела за 2,5 недели на 14 кг, сейчас рост 175 все 66 огурцы, вода и когда приступы голода пила кофе с молоком и ложкой сахара. Вес держится уже около полугода даже когда начинаю переедать.

главное наличие мозгов и воли чтобы удержать достигнутое

Кушать надо меньше и не есть после 18,00-самое эфективное!