Однозначно ДА. не слушайте тех, кто говорит нет. Они видать нечерта не знают. Я сама по себе знаю (двойня далась тяжело и я весила запредельно). И на гречке сидела, и на Дюкане и на безуглеводке. Помог только Борменталь!
А смысл диеты ПП и кушать часто через 2-3-4 часа Но по 120грамм ( для моего веса в прошлом) а так от 100-150. И не поверите в первый месяц минус 10 кг. овсянка утром должна быть на воде с молоком, творог жирненький ( примерно 1,2 процента, но не обезжиренный, на сковородке ничего не делать, выкинуть ее и до 15 есть можно с хлебом ( кусочек 10 грамм, понимайте, что мизерно это) В итоге со своего приличного 100, я имею свои 55.более того, я живу таким принципом. Вообще сам процесс не только ускоряет обмен веществ, он не дает голодать и организм тратит все что есть, не думая откладывать. Сейчас конечно ем побольше, и даже после рождения наконец то долгожданной дочки, ( ну конечно не двойня же) не сильно поправилась и быстро пришла в норму. Вес не поднимается около 4х лет. Сидячая работа.
Коррекция веса
Питание маленькими порциями каждые 3 часа способствует похудению?
Елена Сергеевна К
ООО, круто, со 100 до 55????Я в Борменталь не ходила. но мне дали почитать их книгу по правильному питанию. Второй день ем каждые 3 часа по чуть-чуть. что классно-чувство голода нет вообще и в то же время я не чувствую абсолютно никакой тяжести-не то, что раньше-наемся ужином вечером и сижу, думаю: боже, зачем все это впихнула в себя. А Вы в Борменталь ходили? Там еще какие-то психологические треннинги?
Нет. Похудению способствует существенное сокращение легкоусвояемых углеводов в питании.
Ольга Шорик
64 043
Похудению способствует отсутствие питания. А дробное питание - ускоряет обмен веществ, что может способствовать похудению, лишь при регулярном недостатке калорийности. А если Вы думаете, как разрезать торт: На три, или девять частей. То - неважно.
/та Что Рисует Льдом\
96 326
Елена Сергеевна К
Да, отсутствие питания способствует похудению, но ведь после голодания очень быстро вес возвращается. А ускоренный метаболизм и спорт, по- моему- прекрасное сочетание. Торт- я такие сладкие гадости стараюсь вообще не употреблять
Виктория Саврасова
Главное на ходу не перекусывать, а делать обеденный перерыв каждые три часа это круто)
Дэ.
Если есть каждые три часа, то обмен веществ не будет успевать замедляться, и, соотвественно, пища будет лучше перерабатываться, но, главное, в любом случае соблюдать свою суточную калорийность
Софья Мосевнина
2 671
Да, но питаться нужно правильно.
Ри Точка
1 991
Нет. Это скорее диета при гастрите, колите и других ж\к болезней.
Лилия Кундиренко
1 047
Да, но только при правильном питании, это поможет, а если это всё совмещать с тренажерным залом. То будет очень эффективно похудению.
Aнна Полушатова
152
Да
Санди Санди
68
Похожие вопросы
- Есть маленькими порциями каждые три часа. Вопрос по размеру порций
- поделитесь результатом те Кто похудел от частого питания маленькими порциями? и за какое время был виден результат
- если есть маленькими порциями через каждые 2 3 часа! как быстро можно похудеть?
- Я не ем после 5, а так ем маленькими порциями и в 4 гречку еще добавляю туда клетчатку и занимаюсь по 10 минут каждый д
- А вот интересно, если я буду гулять по сопкам по 2-3 часа в день (в лесу, например) - это как-то способствует похудению?
- Какие продукты питания способствуют похудению?
- Похудела на 12 кг за короткий срок,хотела вернуться к нормальному питанию-но не смогла,привыкла к маленьким порциям...
- Девочки, почему вес встал? В чём может быть причина? Питание правильное, порции маленькие, двигаюсь.
- Кто пробовал методику Малышевой,кот.исключает 3 продукта и способствует похудению.Неужели это правда?
- когда сидишь на диете ...надо кушать 5 раз в день ..маленькими порциями вн....