муж говорит мне "давай худей" а стоит ли ???

Стоит сменить мужа! На токого, который будет любить такую, какая есть, а не дурацкие, кем то придуманные стандарты. А вес идеальный тот, в котором комфортно Вам, а не мужу или сторонникам истощения

Вообще то не мешало бы. Инструктор по фитнесу.

смотря как вы себя чувствуете.
если вам ваш вес не мешает, то и не слушайте ни кого

если кость утебя широкая - тос кажи мужу, пусть сам худеет
а если кость более узкая то достаточно скинуть 3-5 кг

Не стоит, если ты сама не чувствуешь потребности в этом. В первую очередь нужно нравиться самой себе.

Это много, даже очень много ( даже если Вы-гиперстеник) . Во всем мужчинам потакать не стоит, но в плане внешности, фигуры, в сексе и в еде- обязательно. Иначе найдет себе на стороне по вкусу. Да и самой приятно быть красивой, подтянутой, чувствовать, что тело тебе подчиняется, а не что ты мешок, которым крутит желудок. Тем более, скоро лето.

если сказал, значит надо. ему виднее, поэтому старайтесь его слушать, и тогда в доме будет мир и взаимопонимание

Просто !
Рациональное питание:
правила для всех

1 Закон рационального питания: потреблять столько калорий сколько тратите в сутки. Съедите больше – поправитесь, съедите меньше – будете плохо себя чувствовать.
2 Закон рационального питания: с пищей организм должен получать определённое количество витаминов и минералов, белка, клетчатки и множество ценных питательных веществ.
3 Закон рационального питания: выпивать не меньше воды, чем теряет организм, что означает для взрослого человека примерно 2 литра в день.
«Мы – то, что мы едим! »

1.УГЛЕВОДЫ И КЛЕТЧАТКА
Хлебобулочные изделия, крупы, бобовые, картофель – основной источник углеводов, клетчатки, минеральных веществ. Наиболее полезны изделия и каши из цельного зерна. Но в процессе обработки теряется значительная часть витаминов и минералов, и «съесть» ежедневную норму клетчатки (35г) всё равно проблематично. Между тем, клетчатка – настоящий фит нес для желудка, без которого пищеварительная система «сбоит» .
2.БЕЛКИ И ЖИРЫ
Молоко и молочные продукты, мясо, рыба, яйца – источники полноценного белка и жиров. Но, например, в куске говядины, рассчитанном на одну порцию, содержится всего 19 г белка, который усвоится максимум на 75%,а съедать мы должны (в среднем) 60-80г – для женщин, 70-100г – для мужчин в день! Выход – специальные белковые добавки к рациону.
3.ВИТАМИНЫ
Овощи, фрукты, ягоды, зелень – источник витаминов, минералов, клетчатки и биологически активных веществ. Специалисты по здоровому питанию рекомендуют каждый день есть не менее пяти разных овощей или фруктов. Однако даже осенью, когда мы едим много свежих овощей и фруктов, витаминов нам не хватает.
Поэтому овощи и фрукты в вашем рационе не отменяют обязательный приём витаминно-минеральных добавок.
4.ВОДА
Человек на 75% состоит из воды. Залог здоровья – соблюдение водного баланса, т. е. потреблять воды организм должен не меньше чем терять. Причём речь идёт о полезной жидкости – чистой или минеральной воде, зелёном чае, но ни в коем случае не о кофе, крепком чае, сладких газировках. Они обладают обратным действием – обезвоживают организм и способствуют набору веса.
Сколько нужно энергии - столько нужно еды
За последние 100 лет потребность человека в энергии (калориях) уменьшилась почти в два раза – настолько уменьшилась необходимость работать физически. Также потребность в еде сокращается с возрастом. Зато потребность в витаминах и минералах постоянно возрастает! Что это значит? Нельзя перегружать организм «лишней» пищей, поэтому необходимо получать витамины, минералы, клетчатку, белок из биологически активных добавок.
Все просто и незачем аптека! Выход 1 - Formula 1!

Естественно для организма процесс пополнения питательных элементов!
Человек здоров и выглядит прекрасно когда выполняет следующие требования организма:
Начинайте день со стакана чистой воды;
Выпивайте в течение дня воды 35 мл на 1 кг вашего веса;
Начинайте день с завтрака, сразу после подъема через 30 мин;
Регулярно через 3 часа подпитывайте свой организм питательными элементами;
Исключите из своего рациона простые углеводы (печение, макароны, сахар, торты, конфеты, белый хлеб..) ;
Меньше жаренного и соленного;
За 2-3 часа до сна не ешьте;
Ведите активный образ жизни (если можно пройтись - идите, можно понести- несите, можно подбежать - бегите...) .
Это отличный первый шаг!

не стоит пошли мужа куда подальше или предложи ему тоже похудеть на пару веселей

вес твой в норме не всем же селедкой ходить

Я внушила себе, что при росте 160 вешу 57 кг и получилось похудеть. При весе 56 кг я просто летаю и чувствую себя не очень комфортно, танец живот не доставляет удовольствия, как раньше. Я думала, что если похудею, то мне будут говорить комплименты, восхищаться мной, но этого не произошло. Когда влюбляюсь то худею легко. Аппетитпропадает ем меньше. Вполне можно сбросить 5-7 кг за короткий срок. Удачи!.

вес реально больше нормы, так что надо!!!!

надо похудеть кг на 10

немного стоит похудеть, другой вопрос как, есть то хочется

при таком росте не плохо было бы весить до 55кг, но если Вам комфортно при этом весе, то тогда только нужно убедить мужа что и так все нормально!!!

А сама -то что думаешь? Может тебе и так хорошо и комфортно? Может лучше мужа переубедить? А нет, тогда походи в спортзал, не повредит.

Лучше похудеть а полным людям тяжело жить

Нет конечно, во 1 ты и так нормальная, а во 2 если он тебя любит, то он примет тебя такой, какая ты есть!!!

на мой взгляд кг 5 - 8 надо сбросить, хотя если тебе комфортно в этом весе, то ничего делать не нужно.

Если тебе комфортно в своем весе, то лучше бы не париться, уж не такое превышение. Можно попытаться немножко изменить набор продуктов, например, с чаем есть не печенье, а, допустим, мармелада дольку-две. Сбросишь за несколько месяцев несколько килограмм - и хорошо. Можно поститься по средам и пятницам - есть нормально, но только постное - тоже вариант.

Я думаю надо.... Но в первую очередь делай это для себя, а не для мужа. Тебе что помешает быть стройной и красивой?

Если ты сама решила то попробуй но могут быть последсвие ( например твоя худоба не понравиться супругу) решай все в твойх руках.

а вы попробуйте.. потом сами увидите что оно того стоило.. удачи =)

Мужчины не всегда знают чего хотят, но занятия спортом никому не вредят, можно предложить совместные занятия, разнообразив семейную жизнь.

мужа надо слушать, плохово не посоветует

почитай, Аллена Карра "Легкий способ сбросить вес" - очень хорошая книга! Сам читал, кое-что к себе применяю!