Коррекция веса

Помогите похудеть!?.. Очень нужно скинуть 8кг

Помогите пожалуйста скинуть вес, нужно убрать 8кг, на все есть два месяца! Буду очень признательна, тем, кто откликнится! Заранее спасибо!
Цветочная Мастерская Флорис
Цветочная Мастерская Флорис
220
у меня знакомый щас перешел на сыроедение с 1 марта, сегодня 24 марта - скинул уже 9 кг. Ему еще нужно скинуть 21 кг. к лету...
Сыроедение - это питание сырами овощами и фруктами, зеленью, злаками, орехами.... из питья: вода, вода с лимоном, зеленый чай. Всё.
Ну еще он бегает.
KK
Kaxaber Kvaxarshiashvili
32 104
Лучший ответ
Цветочная Мастерская Флорис А по конкретнее можно об этом?
Назгуль Хасенова Не выдержит, сорвется.
сыроедение
Эля Ажиева
Эля Ажиева
49 345
Как же я Вас понимаю! Я тоже пытаюсь сбросить "нахомяченные" за зиму килограммы. Убрала из рациона сладкое, мучное, быстрые углеводы. Ем маленькими порциями. Не ем после 19 часов. Три раза в неделю бассейн, утром и вечером - скакалка. :)
МС
Марина Скрипник
28 083
Цветочная Мастерская Флорис Да вроде ем не много, я весила 93 кг, сейчас похудела до 83 кг (был стресс, из-за этого скинула), теперь хочу прийти к своему первоначальному весу (73-75 кг) нужно еще хотябы 8кг скинуть до середины мая-поэтому и обратилась за помощью
Овсянка Гречка и пейте отвар луковой шелухи разрушает жир и очищает сосуды.
АЛ
Анна Леонидовна
14 802
Цветочная Мастерская Флорис У меня группа крови третья положительная, поэтому говорят гречка вроде как не лучший способ для того, чтобы скинуть вес, именно по моей группе крови.
есть меньше-двигаться больше. За один присест не больше 250 грамм. Следите за калорийностью и двигайтесь. Если при этом уберете из питания сладкое-мучное то потеря 4 кг в месяц обеспечена. займитесь Зумба-можно дома. Ускорите процесс.
По поводу сыроедения я бы не советовала. организму нужен белок. А знакомый у Jack of Spades скорее всего сейчас мышечную массу стремительно теряет без белка, потому весы и показывают такой результат. всё бы ничего но потом есть риск растолстеть до безобразия, потому что сейчас сгорит мышечная масса в которой должен из запасов жир гореть..
Катя Руденко
Катя Руденко
6 777
За вас это никто не сделает.
Светлана Сафонова
Светлана Сафонова
6 127
Цветочная Мастерская Флорис Я понимаю)))) вот и прошу помощи, может кто-то подскажет хороший и эффективный способ похудения....
сейчас пост. вот тебе и своего рода диета
КС
Кристина Сарбаева
849
Всё в ваших руках! Займитесь спортом, поменяйте свой рацион питания, пейте больше воды и уже через неделю вы заметите результат!)
ЮГ
Юлия Глазунова
434

Похожие вопросы