??сколько кг??

На такой диете вы убьете обмен, повыпадают волосы, испортятся ногти. Не забывайте, пожалуйста про жиры, в которых содержатся жирные кислоты, помогающие расщеплять жиры организма. Добавьте к вашей диете рыбу, оливковое и льняное масло.
Может уйти от 5 до 15 кг, в зависимости от вашего обмена. Но вы не выдержите целый месяц в таком адском режиме, учитывайте и предполагаемые срывы.

Вроде после аварий худеют.

если весь день то можно похудеть на 800-900 грамм

Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Портила здоровье редуксином, липриной, жидким кашатном, ксениКАЛОМ семенами чиа, зеленым кофе, ягодами годжи, флу, кленом. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие (что важно в сегодняшней непростой ситуации в стране). Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!

Это зависит от ов.
Если хороший, то 700-900 грамм.
Если плохой, то 400-500.