скиньте диету минус 5 кг за неделю! это срочно!

завтрак: 1 яйцо вкрутую, йогурт (2,5% жирности), обед: салат овощной, ужин: 1 стакан кефира, любой фрукт (кроме винограда и банана). попробуй так. вроде действует..

Нельзя иак бымтро, печень отвалится. Если запасной нет, советую не рисковать.

купи утягивающие трусы.

куда скинуть то?

Такой нет.

Не жри вообще, возможно скинешь

есть на ужин творог, ряженку, кефир...
и похудеешь, правда не за счет жира, но результат будет виден.
но это если у тебя действительно много лишних кг

вообще не кушать и заниматься спортом до обморока, может и похудеете

Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Портила здоровье редуксином, липриной, жидким кашатном, ксениКАЛОМ семенами чиа, зеленым кофе, ягодами годжи, флу, кленом. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие (что важно в сегодняшней непростой ситуации в стране). Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!