Как разогнать обмен веществ?

Для этого нужно питаться маленькими порциями 6 раз в день.

веником

физическими нагрузками и правильным питанием

принимай L-Карнитин

Кофе ускоряет обмен веществ и зелёный чай, а так же перец, грейпфруты, цитрусовые, молочные продукты, вода

Поливитамины с микроэлементами и янтарной кислотой.

Разделить обычный рацион на 5-6 раз в день небольшими порциями.

не кушай каку

Ну побегай например

Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Портила здоровье редуксином, липриной, жидким кашатном, ксениКАЛОМ семенами чиа, зеленым кофе, ягодами годжи, флу, кленом. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие (что важно в сегодняшней непростой ситуации в стране). Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!

Судя по фотке тебе не есть, а жрать нужно, и в фитнес клубе на тренажерах вламывать 3 раза в неделю по 2 часа. А разгонять у тебя там нечего. Для этого надо хотя бы килограм 15 набрать, и желательно не жира.