Нужно похудеть

Диета Дюкана, очень эффективна, но злоупотреблять не стоит)

есть программа похудения за месяц минус 10кг, пишите на почту или в личку в вк http://vk.com/energydietnvkz

Вобщем дою офигенную диету, как то пставил на себе экспиримент после чего стало плохо с жилудком и даже с имунитетом ну ладно, питался 4 месяца овощными смесями и ел только черный хлеб не какого сахара и соли, да ел отворное мясо курицы рыбы, ходил по девкам почти нон стоп, гулял каждый день от 4- до 20 часов, в итоге с 86 гк я сбросил до 65 кг, начались проблемы с желудком небольшие но щас вроде норм, больше двигайся и активней активней ходи по впискам ))

Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Портила здоровье редуксином, липриной, жидким кашатном, ксениКАЛОМ семенами чиа, зеленым кофе, ягодами годжи, флу, кленом. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие (что важно в сегодняшней непростой ситуации в стране). Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!