17 лет, не могу похудеть на 7 кг, что делать? не могу не есть сладкое

Запишись на спорт, например: футбол, каратэ, и т. д. Занимайся утром зарядкой, делай себе ф-ру. Ешь полезную пищу! А сладкое ешь, но не много, например 1-2 конфетки в день.

Без фотки оценить невозможно.

Ну не можешь не есть - не худей. Это дело личного желания.

ну если ты даже просто сладкое есть не можешь, что уж говорить о соблюдении правильного питания, режима тренировок и отдыха. Мотивируй себя как то. Пока не изменишся в голове внешне тоже не изменишся. Удачи)

ешь сладкое на завтрак, в умеренных количествах

Блин, как я тебя понимаю... Сама не могу без сладкого (хотя проблем с весом у меня нет) могу тебе посоветовать чоко пай, я его постоянно жру и мне кажется он не прибавляет мне в весе))

Больше спорта, меньше вредной пищи. Сладкое у умеренном виде

Что значит не могу? Чудес не бывает! Рот закрыть надо и только вовремя его открывать. Невозможно похудеть действуя в обратном направлении

• Чтобы похудеть и вообще нормализовать свой обмен веществ ни в коем случае не кушайте сладкое после обеда. Ешьте его сколько угодно, даже если вы серьезно собрались сбросить вес, но только утром, желательно до обеда.

• Утром натощак пейте прохладную воду - это очищает организм от шлаков наиболее естественным путем.

• Постарайтесь, чтобы в вашем рационе присутствовали желательно в равных пропорциях все шесть вкусов: сладкий, соленый, кислый, горький, вяжущий и острый.

• Для профилактики гриппа и прочих ОРЗ используйте гаура сундара: жидкий мед смешайте с соком лимона и измельченным сырым корнем имбиря. Хорошо перемешайте и пейте утром натощак по чайной ложке.
Лучше всего сделать это осенью и хранить в холодильнике, срок хранения как раз полгода, так что до весны справитесь.

• Никогда не пейте во время еды или после, лучше всего выпить стакан жидкости за 20-30 минут до еды.
Если следовать этому правилу слишком сложно для вас, тогда пейте теплые отвары трав.
По той же причине супы - вовсе не такая уж полезная еда, как принято считать, ведь в них есть и твердая часть и жидкая, а их лучше употреблять по отдельности.

• Не кушайте после 18:00, если же это слишком сложно, то как раз в это время очень хорошо пить теплое молоко со специями (куркума, фенхель и кардамон) и медом. Но если у вас имеются расстройства капхи (избыток слизи, например насморк, грипп, мокрый кашель и т. д.), молоко, как и все прочие молочные продукты, лучше вообще исключить из рациона.

Взяла в группе https://vk.com/club89865613