чем питаться при постельном режиме чтобы не поправиться? (больному человеку)

на пару готовлю паровые котлеты из рыбы или филе куринного суп из кроля много овощного - нельзя солить так как удерживает воду в лимфе - стараемся кушать малыми порциями минимум 3 часа перерыв. некоторые твердые блюда блендером перемеливаю. хлеб только заводской с отрубямию сладкое это только финик банан чернослив тыква печеные яблоки инжир изюм

Так же как и обычно, только меньше.

Обычной здоровой едой, но не выходить за пределы калорийности для человека без физических нагрузок.

йогуртом

Супы (борщ) и жидкие каши - это предупредит запор, каша регулирует кишечник. Это дают в стационаре больницы и не поправляются. Если случится запор - может быть операция с большими будущими проблемами. (сыр, творог не надо)

Вы больной и не хотите поправляться??

нормальный больной и есть особо не хочет, а выздоравливающий любит поесть))

Фруктами

Каши, супы, молочные продукты, овощи и фрукты

1.Выпивать не менее 2 литров воды. Попробуйте пить 8 стаканов воды в день и уже через неделю, вы заметите изменения в лучшую сторону. Через две недели, ваш организм начнет работать как часы. Важно! Пьем воду до еды, после еды необходимо подождать 30-40 минут.

Для мягкой активации пищеварительного тракта после пробуждения, рекомендуется натощак выпивать 1 стакан воды.

2. Распланируйте свой рацион на 5-6 разовое питание в течении дня (тем самым организм не будет входить в режим экономии и накапливать энергию в виде жира.) Конечно полноценно питаться 5-6 раз в день работающей женщине сложно. По этому, предлагаю вам взять в привычку носить в сумочке небольшое яблоко, орехи или нежирный йогурт. Прекрасные и полезные перекусы .

3. Кушать вечером можно. Главное, что бы последний прием пищи был за 3 часа до сна. Не можете уснуть не перекусив на сон грядущий? Выпейте стакан кефира.) Пить воду допускается в любое время.

4. Выработайте привычку пить чай и кофе без сахара, также и без каких - либо добавок.

5. Разгрузочный день без вреда фигуре можно проводить 1 раз в неделю. Полностью отказываться от пищи в разгрузочный день не рекомендуется - пейте кефир, или ешьте постное куриное мясо.

6. Лучшее время для занятием спортом вечер. Активность сердечнососудистой системы максимальна к 18 часам, соответственно, это самое подходящее время для тренировок. Идеальное время для спорта с 17:00 до 20:00

7. Легкая зарядка утром "разгонит" обмен веществ, поможет проснуться и поднять жизненный тонус и настроение.

8. Завтрак - самый важный этап дня, никогда не пропускай его! На завтрак можно все! Все, что мы съедаем до 12 часов, полностью усваивается организмом и не откладывается «про запас» http://www.womenscredo.ru/hudeem-vmeste/