Как правильно питаться что бы поправиться?

Для набора веса принимайте витамин Е. Он продается в аптеках в виде гранул.
Полезно для набора веса есть капусту в сочетании с луком и квасом.
Для существенного набора в весе ( от 800гр. до 2,5кг. В неделю ) смешать 400гр. нутряного сала и 6 больших зеленых яблок ( предварительно прокрученных на мясорубке ) и томить в духовке на медленном огне 4-5 часов. Растереть 12 яичных белков с 1 стаканом сахара, добавить яблоки с салом, перемешать и охладить. Намазывать на хлеб, как масло, и принимать 3-4 раза в день, запивая горячим молоком. Эффект потрясающий.
Также можно растереть 50гр. очищенных семян клещевины (продаются в аптеке) и залить их 0,5л. горячего молока, тщательно смешать с пшеничной мукой до консистенции теста, сделать из этого теста лепешки по 40-50гр. каждая и засушить. Съедать ежедневно по 2 штуки. Лечение продолжительное, но дает отличные результаты.
В течение нескольких дней съедать 3 раза в день по 2-3 столовых ложки тертой редьки, запивая 1 столовой ложкой воды. Одновременно с этим рекомендуется проглатывать 20-30 зерен горчицы 1 раз в день, запивая водой.
Залить 20гр. ягод лимонника 1 стаканом кипятка, настоять 30 минут. Принимать в теплом виде по 1 столовой ложке 2-3 раза в день.

часто, полноценно и питательно

правильнопитаться чтобы поправиться не возможно!
поправиться можно только нарушая пищевое поведение.. .
это вам уже сказали часто и питательно...

В декабре пройдет семинар MyDiet, посвященный предстоящему Новому году. Поверьте, у вас еще есть время потерять лишние килограммы без вреда для здоровья и встретить праздник в отличной форме! Семинар будет интересен девушкам и женщинам, которые хотят потерять лишний вес, подобрать для себя диету и комплекс упражнений.

Программа состоит из трех частей:

Теория

- самые эффективные диеты и системы питания

- методы борьбы с лишним весом

- что можно и чего нельзя делать, чтобы сбросить лишний вес и сохранить результат надолго

- аутотренинг

Практика

- уникальные тесты на определение количества лишнего жира в организме, типа фигуры и другие

Индивидуальные консультации

- индивидуальная беседа с диетологом, подбор и коррекция диеты и упражнений

подробнее diet.my1.ru/