Почему я истощенная как анорексичка? ем хорошо и хочу формы красивую грудь и бедра, но поправиться не могу..

Питайтесь правильно 6-7 раз в день маленькими порциями, соблюдайте БЖУ, кушайте часто, начните заниматься спортом, чтоб прирост веса шел за счет мышечной, а не жировой массы. Соответственно тип тренировок должен быть на набор мышечной массы (силовые тренировки).

Примерный рацион в день:

пробуждение - 2 ст воды
завтрак - каша овсяная/гречневая на молоке 1,5,яйцо с желтком и орехи
перекус - творог 5% с бананом или любым фруктом
обед - мясо (куриная грудь/рыба/говядина/морепродукты) + гарнир (каши) +овощи
перекус - творог или мясо с овощами и хлебцами
ужин - мясо с овощами
ужин 2 - творог 0,1%
Порции 250-300гр, взвешивание раз в неделю, если вес ползет вверх (600 -800гр в неделю) хорошо, стоит на месте - добавляйте еще один прием пищи - угл и белок

При таком рационе вы должны начать набирать вес (мышечную массу)

проглистогонь себя

Спорт

А ты уже что-то пробовала делать?
Пиши в ЛС попробую помочь
Имею личный опыт

хочу чего нет, что есть не хочу.

Тяжелая атлетика и обильное питание.
Больше никак.
Если такая конституция вообще сложно вес набрать будет.
И из спорта - именно упражнения со штангой - самое эффективное

обратись к черной магии

Жирок на мышцы ложится, а не на кости

Сало - сало Героям!!!!

Спорт (желательно в зале и с тренером) и ПП (не все что хотите, а пп :) )
Могу пообещать, что результат будет и очень хороший

попробуйте спортом позаниматься, что бы мышечную немного массу нарастить