Девчонки, милые, посоветуйте пожалуйста, как сбросить 5-7 кг. Токо не смейтесь. Проблема. Работаю поваром.

Та же проблема, та же профессия. Сливочное масло, что везде и всюду, как и мука, дают знать о себе.
Выход один - двигаться как можно больше, не в смысле "отработала часы и покрутила педали", а прям разминать, скручивать, растягивать тело.

Мне тоже 38, хотя я и не девчонка . Я скинул 7 кг за месяц, тупо считая калории . Не больше 2000 за сутки. Плюс активные нагрузки каждый день. Велик, бег. Самый ад это вечер, конечно.

Скорее всего возрастное... Но, Вы не расстраивайтесь, пожалуйста) Ведь хорошего человека мало не может быть, а повару без этого нельзя). Иначе - будет не вкусно...

возраст дает о себе знать

Точно Гормоны и с этим трудно что-то делать.

если жопа растет это хорошо а если бока и живот то побегай и ограничь калории

А можно я отвечу, хоть и не девочка :)

Привести себя в форму — какие привычки помогут похудеть

Пищевые привычки — полезные и вредные — являются залогом нашего здоровья, «отвечают» за вес (количество килограммов и зачастую лишних), иногда — мышечный тонус и почти всегда — фигуру.

И если полезные привычки однозначно продлевают жизнь, то вредные пищевые привычки — более устойчивые и трудно искореняемые (человек изначально слаб и не всегда в состоянии им противостоять) приводят к тем процессам, которые в конце концов губят здоровье человека. =>>>

Возможно у вас гормональные изменения в организме. А может замедленный обмен веществ, попробуйте пить в течение дня воды до 2х литров и мне очень помогают натуральные семена чиа Lachia, по 15-20 грамм в день принимаю, попробуйте и вы. В таком режиме намного меньше кушаешь, жиры сжигаются, тем более у вас велотренировки)))

всего 38 лет, какой возрастное, подруга 42 года все 8 кубиков пресса, лучше 20 летних выглядит...
нужна диета, и все, скакалка и хула пул не поможет - ерунда