Про диету на воде и лимонном соке

Нюансы такие, что можно подсадить слизистую оболочку желудка.

Водная диета: минус 2-3 кг за неделю без ограничений в еде

Принцип действия водной диеты

Водная диета – одна из самых действенных на сегодняшний день. Американские диетологи давно пришли к выводу: вода ускоряет процесс снижения веса. Зачастую человек путает ощущение голода и жажды, поэтому, когда организму нужен просто стакан воды, человек начинает активно есть. Именно поэтому специалисты рекомендуют пить воду перед едой – чтобы не переедать впоследствии, спутав желания своего организма. Так, если в желудке постоянно находится вода, то чувство голода вам не грозит, да и в наполненный желудок трудно отправить много пищи, поэтому соблазн поддаться вкусной еде и нарушить диету будет минимальным. Водная диета поможет сбросить 2-3 кг за неделю.

Если вы определились, что хотите худеть с помощью водной диеты, вам нужно просчитать, какой объем жидкости в день вы должны потреблять. Для этого необходимо разделить свой вес на 20. Например, при весе в 60 кг вам нужно будет выпивать 3 литра воды ежедневно. При этом, по словам специалистов, не стоит сразу начинать пить большие объемы жидкости, начинайте с полутора литров в день, постепенно увеличивая количество воды.

Ограничения водной диеты

В рамках водной диеты в расчет идет именно вода, поскольку другие жидкости — соки, чаи или кофе — не способствуют похудению и не являются частью рациона водной диеты. Для того чтобы водная диета была максимально эффективной, применять её лучше в теплое время года, чтобы часть жидкости уходила вместе с потом, не так сильно нагружая почки и мочевой пузырь. Зимой же садиться на водную диету не рекомендуется — из-за смены режима питания может нарушиться термобаланс тела, и вы постоянно будете ощущать холод.

Лимонная диета — похудеть на 4 кг за два дня.

Предлагаем вам два варианта диеты на лимонах, которые помогут очень быстро сбросить лишний вес — иногда получается за 2 дня скинуть до 4 кг. Правда, у такого способа есть масса противопоказаний.

Обязательно обратите внимание, что лимонная диета подходит только людям со здоровым желудком и относится к очень экстремальным диетам. И особенно вредит тем, у кого повышенная кислотность. Так что, начиная быстрое похудение, подумайте о своем здоровье. Если все-таки есть желание пощадить свой организм, предлагаем вам ознакомиться с более правильными диетами.

http://glola.ru/fitness/vodnaya-dieta/

http://kak-prosto-pohudet.ru/kak-pohudet-s-pomoshhyu-limona

http://minuskg.ru/ekstremalnyie-dietyi/pohudet-na-4-kg-za-dva-dnya-limonnaya-dieta.html

Я так поняла диета длится два дня? Или как?

Никакую слизистую вы не сожжете... Я принимаю фрэш после занятий, 2-3 лимона для ощелачивани, мне он помогает поправится.

Эффект, как бы есть, но сложность в том, что кислая вода разъедает слизистую оболочку желудка . Пейте воду лимонную, но делайте перерыв, например 1 день просто минеральный, без лимонной воды

Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Портила здоровье редуксином, липриной, енерджи диет, жидким кашатном, ксениКАЛОМ, семенами чиа, зеленым кофе, ягодами годжи, флу, кленом. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие (что важно в сегодняшней непростой ситуации в стране). Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!