мне 36 лет и вешу 40 кг как пополнеть???

Налегать на углеводы---картошку, рис, макароны на гарнир. И не просто картошку--а с маслицем купленным на рынке деревенским да побольше, + молочка туда (для пюре) пожирнее, и соль (ну тут немного, а то есть невозможно будет). Не просто рис--а пловчик замутить---со свининкой да побольше, морковкой, лучком, специями... к этому всему мясо по французски или котлетки, или крылышек куриных замариновать (в интернете полно рецептов, я например люблю в меде с соевым соусом) + какой-нибудь салатик типа оливье или крабового.. Запить газировкой, соком, морсом сладеньким (чем хотите но не простой водой ) Макароны со сливочным маслицем и каким-нибудь соусом к ним тоже можно подключить. Так питаться на обед и ужин, на ужин к чаю--тортик или пирог, на завтраки --каши (манная, овсяная), в перекусах между едой- соленые крекеры с газировкой, шоколадные батончики, чипсы и т. п. Есть желательно смотря при этом телевизор или читая книгу/журнал (так не замечаешь количество съеденного, и вообще желательно ограничить физическую активность--есть (закуски например) -лежа перед телевизором, сидя перед компьютером. За уходящем автобусом не бежать, не пытаться в один день все успеть.. короче расслабляться и никуда не спешить). И скорее всего быстро наберете если конечно не конституция такая (все родственники худые).

Купить средство для повышения аппетита.
Аптека.

роооост

Рост, фото.

Ешь сколько хочешь и когда хочешь! А особенно после 18.00... и 19.00 ...и 22.00...
А если хочешь ещё и повеселиться послушай песню уральских пельменей " майонез"!