Всем привет)) решила худеть с помощью скакалки)

Всё вообще зависит от питания на 80%, спорт строит фигуру) ну скакалка это вообще круто, даже лучше бега) Удачи, продолжай ;-)

Неправильно скачешь. Надо ещё пару покрышек поджечь...
Если серьёзно, то одной скакалкой дело не поправишь. Нужна строгая диета и реально большие физические нагрузки, куда там скакалке. Если сильно много набрано, то лучше даже сделать липосакцию килограммов на 5-7. Где ближайший физкультурный диспансер? Имеет смысл туда прийти к врачу ЛФК и подобрать максимальные допустимые нагрузки.

Ты молодец, правильно делаешь. Старайся около 8ми вечера съедать яблоко или киви для поддержания, можно морковь или капусту. Это не повредит.

пол к соседям не проломи ) удачи)

Скакалка- один из наиболее удачных способов похудения, и один из видов упражнений, при котором сжигается большее число ккалорий - за 10-15 минут - около 500-700 ккал
Прежде чем скакать - выйдете на улицу и быстрым шагом пройдите километра 4-5, далее на свежем воздухе продолжите со скакалкой. А дома можно уделить 15-20 минут на упражнения для пресса или допустим поделать "планку" ,а питание- как обычно: ни жареного ни сладкого ни булок и все будет ок

Лучше больше гулять, бегать по утрам, ездить на велосипеде. Не есть после 5 - это испортить себе пищеварение и метаболизм. Просто углеводы надо есть до обеда - это фрукты, крахмалистые овощи, каши, хлеб, все сладкое. А после обеда уже только белки-жиры: мясо, рыбу, творог, морепродукты. И к ним легкие и не калорийные овощи типа огурцов, зелени, капусты, салата. Чтобы похудеть со скакалкой надо прыгать на ней по часу каждый день, а это опять же не выполнимо. Надо правильно кушать и больше двигаться. А самое главное убрать всякий мусор из питания раз и навсегда - газировки, печеньки, чипсы, шоколадки с начинками, фастфуд. И все будет ок.

Лучше на турнике