Кто знает, как сделать осинную талию? Что не далаю ничего не помогает.

пей гранатовый сок и кушай ананасы в банке и грйпфруты и больше ничего не делай. ну на край можешь обруч крутить по 20 мигут в день

Обру крутить и наклоны влево-вправо.
Или как балерина Плисецкая говорила: жрать надо меньше.
Не обижайся, я сама не быстро худею.

Для того чтобы сделать осинную талию придется пожертвовать парой ребер. Их просто удаляют.

А так: Осиная талия

Если ваша цель - добиться того, чтобы талия стала тонкой, чувственной и соблазнительной, попробуйте эту диету.

Вам придется исключить из рациона шоколад и пудинги, пить побольше воды и есть больше свежих фруктов.

Завтрак (выберите один из предлагаемых вариантов) :

а) половина дыни среднего размера, 100 г домашнего сыра;
б) 25 г неподслащенных хлопьев, одно яблоко.

Обед (выберите один из предлагаемых вариантов) :

а) половина дыни среднего размера, 150 г рыбы, приготовленной на гриле, брокколи, капуста;
б) два ломтика хлеба из муки грубого помола, салат из некалорийных овощей, 50 г курицы (без кожи) , 35 г низкокалорийного сыра.

Ужин (выберите один из предлагаемых вариантов) :

а) 125 г нежирного стейка, приготовленного на гриле, 50 г гороха, запеченные помидоры;
б) 75 г любого холодного мяса, большая порция смешанного салата;
в) 125 г свиной отбивной, приготовленной на гриле, большая порция смешанного салата.

Для достижения поставленной цели не забудьте про физические упражнения. Лучше всего вам помогут танцы, особенно хорош твист. Кроме того, рекомендую вам следующее упражнение. Встаньте, ноги на ширине плеч, руки положите на затылок. Из этого положения наклонитесь вперед, сильно повернув туловище в сторону, и коснитесь правым локтем левого колена. Выпрямитесь и опять наклонитесь, коснувшись левым локтем правого колена. Повторите упражнение 10 раз.

Угробить здоровье+пластика. Только так и никак иначе. А ради КРАСИВОЙ талии нужно просто работать.

Удали нижние ребра.

Обруч крути. Всем советую, потомучто сама кручу каждый день.))))

Мой собственный рецепт: Не есть после 6-ти, а после 6-ти делать зарядку- пресс и наклоны вправо влево. Помогает, но иногда просто желания не бывает делать.