я на голоде 4-ый день. скинула 4 кг. поправлюсь ли я если поем много за раз?

Вернутся, ешь отруби запивая зеленым чаем без сахара, от голода отлично помогает и не толстят.

За 1 раз не вернутся. Но ждите их в ближайшем будущем. Организм может без последствий терять за неделю не более 1% от своего веса. Всё, что вы потеряли более этого, вернется в двойном размере.

Обязательно. Организм возьмёт своё.
Голод вреден.

да, но не советую голодать. Лучше пить много воды (без газа), и есть овощи. Раз-два в неделю пару кусочков мяса. И здоровью не будешь вредить, и похудеешь.

Но лучше всего - не просто голодать, а подобную лёгкую диету комбинировать со спортом.

Если поесть много за раз, можно скопытиться

Из голодания надо выходить постепенно. Вы разве не знаете, что даже умереть можно, если после голодовки нажрешься? В войну многие так и умерли. Где-то был рассказ как некоторым спасенным из блокадного Ленинграда булку хлеба и банку тушенки выписали, они сразу же это слопали и все в жутких муках и умерли.
Надо чтобы кишечник нормально включился, заработал. Сперва только жидкую легкую пищу в первый день выхода: чай с медом, отвары трав, свежевыжатые некислые соки без мякоти. На другой день можно добавлять дыньку или арбуз или груши - но все в небольшом количестве. Почитайте в интернете дополнительно про выход из голодания.

вернутся . голодать нужно молясь . дней десять- два дня вода . третий - сок и клизма . остальные соки . воды до 5 . а там по самочувствию . можно и не продолжать.

да

Конечно вернуться
Просто нужно привыкнуть к правильному питанию