НОРМАЛЬНЫЙ ЛИ ВЕС ДЛЯ ПАРНЯ ...

Недобор веса всё же присутствует. Можно поправиться килограмм до 70 и заняться спортом)

у вас явно видна нехватка веса максимально вы должны весить 72 кг

Худощавый, но не критично.

Какой нормальных??

Идеальный для парня - 77 ( с мышцами) В крайнем случае 67.
Ты худенький: (

Вопрос: Есть такие оригинальные методики для мужчин, как, например, 100 прыжков в день, или 50 приседаний, или 40 отжиманий. Насколько они эффективны?

Ирина Чернова, Волгоград

Ответ Бубновского С. М. : Есть, и они эффективны порой даже больше, чем бег, плавание и ходьба. Ведь бег требует особой подготовки, плавание дает результат только если вы проплываете не меньше 1,5 км за 30 минут, а ходить нужно минимум 2 часа в день. Все это с успехом заменяет получасовая аэробная гимнастика:

10 приседаний, 10 отжиманий, 10 упражнений на пресс
поочередно в течение 30 минут 3 раза в неделю.

Отжимания от пола улучшают мозговое кровообращение. Укрепление пресса улучшает работу почти всех внутренних органов. Приседания защищают от болезней предстательную железу. Чтобы избежать болей в мышцах, после тренировки принимают контрастный душ, заканчивая его холодным и последующим растиранием жестким полотенцем. Во время занятий необходимо пить маленькими глотками минералку без газа, не допуская сухости во рту.
Источник: http://www.bubnovsky-spb.ru/slovo-avtoru-metodiki/

Нормальный, не более того, или если спортом занимается, то даже больше можно набрать.

да, это норма

Худоватый...