Скажите правильную диету чтоб похудеть за 2 недели прям чтоб точно на кг 7-8

1. не жрать. ешь что-то типа овсянной/манной/ другой каши по 3 чайных ложки когда уже невмоготу.
2. мочегонное типа фуросемида 1-2 таблетки ( если в тебе 70 кг - 2 шт) + панангина мин 2 табл. в сутки (он скрашивает действие мочегонных на сердце).
3.если не жрать невмоготу - либо забиваешь желудок салатом (листовым), либо отруби покупаешь и ешь ( их много не съешь)))
На подобной диете я в свое время (20 лет назад ) сбросил 20 кг ( с 95 до 75) при росте 180.

Такой нет. Резкая потеря веса и правильная диета несовместимы.

Да не жри ничего

кефир-вода ежжечасно

Магическая с выходом.
Кефирно - яблочная.

Это только голодать. Похудеешь, но всё вернётся в двойном объёме. Не рекомендую. Просто откажись от конфет, хлеба, выпечки, сахара, полуфабрикатов, макарон, сладких соков из магазина. И ешь маленькими порциями. Не нажирайся, будь то хоть яблоки. Да, спорт. Хотя бы дома 30 минут попрыгай или пройдись в парке.

Очень рекомендую программы питания и программы тренировок диетолога Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! Если Вам нужна поддержка - проходит школа онлайн похудения! Набор новой группы - каждую неделю. На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие. Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой и голода! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!